Я знаю, что убивает твою уверенность на корню: страх быть осмеянным или отвергнутым.

Твоя Татьяна Крекер.

Сообщение Стратегия обретения уверенности при страхе быть осмеянным или отвергнутым появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Сегодня делюсь с вами 8 методами как заставить девушку ценить тебя.

Но давайте сначала задам вам вопрос, а вы ответьте на него.

А действительно ли то, что вы для нее делаете имеет ценность в ее глазах?
Например, мою подругу ее парень водил в рестораны, чтобы избавить от ежедневной готовки ужинов. А она тайно обижалась на него, потому что думала, что ему не нравится, как она готовит. Вот он и избегает ужинов дома. И кто прав?

Чтобы подобного непонимания у вас не возникало, не забывайте о важности общения и узнавайте, что действительно важно для вашей девушки. Об остальном читайте дальше и действуйте:

1. Начните с простого

Некоторые парни увлекаются методами пикаперов, переиначивают их по-своему и воплощают в жизнь ужасные идеи о том, как следует обращаться с девушками. Позвольте мне сообщить таким парням новость: это не работает!

Что действительно работает: быть нежным и заботливым по отношению к своей девочке. Женщины любят, когда вы держите их за руки, когда вы нежно прикасаетесь к ним и держите их в своих объятиях. Они любят, когда их страстно целуют. Им нравится, когда вы смотрите им в глаза и говорите им, что они прекрасны. Они все это любят! Так делайте это!

Ни одна не останется равнодушной к трогательному и бережному к себе отношению. В жизни ты – брутальный мужик, а рядом с ней – ее защитник, а она не твой братан, а принцесса.  Относись к ней снисходительно, как к маленькой.

Читайте по теме: Как завоевать сердце девушки — 15 способов сделать ее своей (откроется в новой вкладке).

2. Проявите уважение к себе

Не переусердствуйте со своими добрыми делами, чтобы вас больше ценили. Шаг вперед — и два назад. Сделали что-то хорошее — замерли, выжидаете. Даже если у вас самые лучшие намерения, это может иметь неприятные последствия и вызвать у вас чувство выгорания. Иногда разумнее сначала позаботиться о себе, чтобы потом показывать свои лучшие стороны другим.

Читайте по теме: Как мужчине повысить уверенность в себе (откроется в новом окне).

3. Уделяйте внимание мелочам и словам

Научитесь не только слушать ее, но слышать. Да, девушки любят говорить намеками, но докапывайтесь до истины, задавайте уточняющие вопросы. Тут такой интересный момент. Задавая уточняющий вопрос, вы как бы тыкаете ее носом в то, что вас надо ценить, но при этом делаете это красиво и по касательной. Можно добавлять гротеск (преувеличивать до абсурда).

Приведу пример. Вы купили цветы, а она вертит носом. Включайте дознавателя и спрашивайте: «Милая, я вижу, ты недовольна. Ты не любишь цветы? Больше не дарить тебе?»

Оп! Поймали ее за хвост и загнали в «вилку». Либо она теперь скажет истинную причину своего недовольства, либо поблагодарит за цветы (=начнет ценить и поймет ошибку). Главное, спрашивать без наезда, а с напускной заботой.

Читайте по теме: Какие слова сказать девушке чтобы она растаяла – 12 горячих фраз (Откроется в новом окне).

4. Дайте отношениям пространства

Время от времени проводите несколько дней вдали друг от друга, чтобы дать ей время поскучать по вам. Или весь день не пишите смс, полностью погрузившись в работу (заранее ее об этом предупредив, а не тупо пропав с радаров на день!). Проводите время с друзьями или делайте что-то в одиночку, например занимайтесь спортом. Такая короткая разлука пойдет на пользу вашим отношениями научит ее ценит время, когда вы рядом.

5. Создавайте совместные воспоминания

Память наша устроена таким образом, что долго хранит яркие события и эмоции. Поэтому старайтесь переживать как можно больше совместных приключений – будь то поездки в новые города, пикники, спокойное любование рекой или закатом, укутавшись в плед, поход в магазин, любые совместные увлечения (катание на сапе, велосипедах).

Напоминайте ей иногда об этом («А помнишь, какой кайф был, когда …»). Пусть ее жизнь будет чередой интересных событий рядом с вами. Вы станете синонимом удовольствия, энергии и куража ее жизни. И она будет невольно нуждаться в вас и ценить за это.  Общие интересы и страсти сделают вас нужным и значимым для девушки.

6. Подавайте хороший пример

Вроде очевидно, что признательность важна, но мы все это упускаем. Если хотите, чтобы ценили вас, то вперед! Подавайте хороший пример своей девушке и покажите ей, как нужно. Когда вы чего-то хотите в отношениях, то начните демонстрировать, что вы хотите получить. Если вы хотите, чтобы девушка говорила вам «спасибо», убедитесь, что вы говорите это сами.

Читайте по теме: Чем порадовать девушку — 38 приятных вещей которые нужно сделать (откроется в новом окне).

7. Выражайте свои чувства словами и делами

Я бы вообще не акцентировала внимание на этом обязательном пункте, но все же перечислю, чтобы вы вдруг чего не упустили:

— помогайте ей в трудных ситуациях и поддерживайте ее;
— говорите ей комплименты своими словами;
— говорите ей, что она для вас значит;
— делайте романтические жесты;
— показывайте свое уважение к ней и ее мнению;
— рассматривайте ее как полноценного человека со своими интересами и привычками;
— просите иногда ее совета;
— отмечайте и празднуйте ее успехи;
— озвучивайте (вслух!), что она может рассчитывать на вас в любой ситуации;
— всегда верьте в нее;
— никогда не унижайте и не осуждайте ее за ее поступки.

8. Перестаньте давать так много

Если предыдущие советы не помогают, значит, надо действовать кардинально. Пришло время отказаться от всех ваших щедрых действий и жестов. Сначала это может быть тяжело, но это покажет девушке вашу холодность и она сразу поймет, чего ей не хватает. Вы можете оказать себе большую услугу, прекратив или ограничив свои «пожертвования» неблагодарной девушке и установив рамки своей доброты и заботы.

Чтобы сделать человека счастливым надо сначала у него все отобрать, а потом – вернуть половину. Или еще из поговорок: «Что имеем – не храним, потерявши – плачем». Покажите ей наглядно на реальном примере этот принцип. Что она может лишиться всего, если не начнет ценить.

Опять же, не преследуйте цели наказать. Только мягко проучить, наставить на путь истинный. Следите за своими намерениями, останавливайте себя, если падаете в злость и месть.

Все в отношениях зависит от обоих партнеров. Но если вы будете следовать этим простым советам, то это заставит вашу девушку ценить тебя и ваши отношения станет более крепким и глубокими.

А теперь внимание! Я приготовила вам в ПОДАРОК (за подписку) тактический набор «Как за 30 минут разговора понять, твоя ли это девушка«.
Что внутри:
Аудио «7 техник быстрого резонанса»  — вопросы, которые моментально расставят всё по местам.
Техника: «Метод зеркала» PDF  — как за 30 минут почувствовать ее и понять, твоя ли девушка.
Чек-лист «12 стоп-фраз, после которых пора бежать» 
Не трать время на «не тех» и сразу выбирай ту, которая реально тебе подходит.
Жми сюда и забирай набор!

 С любовью, ваша Татьяна Крекер ?

Сообщение Как заставить девушку ценить тебя — 8 результативных методов появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Странная идея? Ну, да. Но ведь вы тут чтобы разобраться в себе.

Вам понравится звучание вашего внутреннего голоса, если он спокойный, понимающий и позитивный. Надеюсь на это! Однако для многих мужчин внутренний негативный диалог является постоянным спутником, нашептывающим сомнения и критику, подрывающий уверенность.

Негативный внутренний диалог — это распространенная, но часто скрытая привычка, которая существенно влияет как на личное благополучие, так и на отношения.

О том, как остановить негативный внутренний диалог сегодня и поговорим. Причины, четкий алгоритм действий и мощную практику для избавления читайте ниже. А сейчас хочу поделиться с вами, тем, что я создала телеграм-канал и публикую там невероятное количество полезных советов и техник. Подписывайтесь!

Что такое негативный внутренний диалог?

Это внутренний диалог, который критикует, сомневается или принижает вас. Он принимает различные формы, такие как:

Катастрофирование: «Я всегда все порчу. У меня никогда ничего не получается».

Персонализация: «Это моя вина, что проект провалился. Я мог и должен был сделать лучше».

Черно-белое мышление: «Если я не добьюсь идеального результата, я полный неудачник».

Чрезмерное обобщение: «Я провалил это задание, значит, я плох во всём».

Эти мысли обычно возникают автоматически и глубоко укоренились с в нас. Вы даже их не замечаете, пока их последствия не станут очевидными

Происхождение негативного внутреннего диалога – откуда оно взялось?

Детские впечатления

Детство — это период становления, когда начинает формироваться ваша самооценка. Если родители чрезмерно критичны, это развивает в ребенке чувство, что он недостаточно хорош. Например:

Постоянная критика. Если в детстве вы часто слышали фразы вроде «Мог бы постараться сделать лучше» или «Почему ты не можешь быть как твой брат или сестра?». И вы вырастаете, полагая, что у вас, само-собой, есть врожденные недостатки.

Это приводит к появлению настойчивого внутреннего голоса, сомневающегося в ваших способностях и самооценке.

Эмоциональное пренебрежение. Если в детстве ваши эмоциональные потребности игнорировались или отвергались, у вас формируется убеждение, что ваши чувства и потребности не важны.

Такие фразы как «Хватит ныть, замолчи», «Не надо переживать из-за ерунды» во взрослой жизни проявляется в виде внутреннего диалога: «Я не должен так себя чувствовать» или «Мои проблемы не имеют значения».

Социальное давление

Социальные ожидания, такие как культура и гендерные нормы, играют важную роль в формировании вашего самовосприятия. Например:

Стоицизм: тезис о том, что мужчины должны быть сильными, стойкими и бесстрастными. И если вы чувствуете грусть или беспомощность, то ругаете себя мыслями вроде «Мне нужно стать жестче» или «Настоящие мужчины не плачут».

Именно это внутреннее убеждение мешает вам выражать эмоции и искать поддержку. [Читайте по теме: Как стать мужественнее (откроется в новом окне)].

Перфекционизм: общество часто превозносит совершенство и успех, из-за чего некоторые мужчины устанавливают для себя нереально высокие стандарты.

Если это про вас, то есть вероятность, что вы будете иногда слышать от самого себя «Я не на что не способен» или «Я ничего не могу сделать правильно». Эти фразы сопровождают ваше неустанное стремление к совершенству, подрывают уверенность в себе и усиливают стресс.

Прошлый неудачный опыт

Ваш предыдущий негативный опыт существенно влияет на ваше восприятие себя.

Переживания усиливают негативные убеждения о себе, из-за чего от них трудно избавиться. Например:

Неудачи в учебе или карьере: если вы не достигли желаемых академических или карьерных целей, у вас сформировалось убеждение, что вы не способны или не умны.

Такие мысли, как «Я недостаточно умен, чтобы добиться успеха» или «У меня никогда не получится это сделать», отобьют у вас желание искать новые возможности или идти на риск.

Отказ в отношениях (отвержение): если отказы повторяющиеся, то это приводит к внутреннему диалогу, который ставит под сомнение ценность любви и отношений.

Такие мысли, как «Я не нравлюсь девушкам» или «Никто никогда не захочет быть со мной», станут препятствием для формирования здоровых, приносящих удовольствие отношений.

Какое влияние это оказывает на вас?

По моему опыту, влияние негативного внутреннего диалога на жизнь крайне высоко. Вот несколько примеров того, как это повлияло на знакомых мне мужчин:

Низкая самооценка: Постоянные самоуничижения снижают самооценку, заставляя вас чувствовать себя неполноценным, недостойным любви и уважения.

Эмоциональный стресс: Постоянная самокритика приводит к возникновению чувств подавленности, тревоги, гнева и уныния.

Проблемы психического здоровья: Хронический негативный внутренний диалог связан с депрессией и тревожными расстройствами.

Снижение мотивации: Убеждение в своей неспособности ослабит стремление добиваться целей и преодолевать трудности.

Как это влияет на отношения с девушками?

Негативный внутренний диалог влияет не только на вас как на личность, но и на отношения. Вот несколько примеров:

Коммуникационные барьеры: Мужчинам, которые ведут негативный внутренний диалог трудно озвучивать свои желания и чувства. А иногда даже и понимать их трудно. А это рождает оборонительную позицию и недопонимание при общении с девушкой.

Эмоциональная отстраненность: Чувство собственной недостойности или неполноценности приведет к тому, что вы начнете эмоционально отдаляться от своей партнерши, чтобы избежать осуждения или отказа. Это приведет к изоляции, одиночеству и замкнутости.

Усиление конфликта: Негативное самовосприятие приведет к позиции вечной защиты или агрессивному поведению, а это эскалация конфликтов.

Как преодолеть негативный внутренний диалог

Изменение негативного внутреннего диалога требует сознательных усилий и практики. Вот несколько шагов, которые вам помогут:
Бросьте вызов негативным убеждениям

Поставьте под сомнение обоснованность своих негативных мыслей. Спросите себя, есть ли доказательства, подтверждающие их, или они основаны на предположениях.

Взгляните на ситуацию «вокруг», на все 360 градусов. А действительно ли я никогда ничего не добивался? А реально ли ни одной девушке со мной интересно не было? Ответы будут всегда «Нет, был случай…». И вы поймете фальшивость и несостоятельность своих негативных убеждений.

Рефрейминг

Замените негативные мысли более рациональными и позитивными.

Например, измените «Я всегда терплю неудачу» на «В этот раз у меня не получилось, но я лучше подготовлюсь и попробую еще».

Сострадание к себе

Относитесь к себе с той же добротой и пониманием, с которыми вы бы относились к другу. Признавайте свои усилия и прогресс, даже если они незначительны.

Положительные действия

Участвуйте в мероприятиях, которые повышают вашу уверенность в себе и приносят радость. Это поможет переключить внимание с негативного опыта на позитивный.

Обратиться за поддержкой

Поговорите о своих трудностях с близким другом или родственником. Это может открыть новые перспективы и принесет эмоциональное облегчение.

Присутствие

Изучите и практикуйте техники осознанности, чтобы оставаться в настоящем моменте и уменьшить влияние негативных мыслей.

Ставьте реалистичные цели

Разбейте более крупные цели на выполнимые шаги. Отмечайте свои достижения на пути к ним, чтобы создать чувство удовлетворение от выполненного.

Мощная практика для изменения негативного внутреннего диалога

Хочу поделиться с вами техникой, которая позволит вам начать жить полноценной жизнью. Она называется «Разговор с внутренним критиком».

Цель: научиться осознавать и управлять своим внутренним критическим голосом.

### Шаг 1: Осознание внутреннего негативного диалога.

Начните с того, чтобы просто замечать свои мысли. Когда вы чувствуете себя подавленным, неуверенным или когда мысли начинают крутиться вокруг страха перед неудачей – остановитесь и спросите себя: «Что я сейчас думаю?». Можете даже записать ответ.

### Шаг 2: Переформулируйте негативные утверждения.

Теперь, когда есть список негативных мыслей, переформулируйте их так, чтобы они стали нейтральными или даже позитивными. Например:

— Негативная мысль: «Я никогда не встречу свою девушку».

— Переформулированная мысль: «У меня еще все впереди, и каждый день – шанс встретить ту, особенную».

### Шаг 3: Ответ внутреннему критику.

Представьте, что внутренний критик – это человек, сидящий напротив. Что бы вы сказали ему в ответ на его критику? Попробуйте дать ему конструктивный ответ, который поддержит вас. Например:

— Критик говорит: «Ты всегда будешь одиноким».

— Ответ: «Каждый опыт делает меня сильнее и мудрее. Я знаю, что найду свою половинку».

### Шаг 4: Повторяйте эту практику регулярно.

Повторяйте этот процесс несколько раз в неделю. Со временем вы заметите, что внутренний голос становится менее разрушительным, а уверенность в себе растет.

Ну вот, мы разбили в пух и прах вашего внутреннего критика и теперь вы знаете, как остановить поток негативного диалога.

Ваша Татьяна Крекер.

Сообщение Как остановить негативный внутренний диалог: алгоритм избавления и мощная практика появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Почему я не нравлюсь девушкам?

Существует множество причин, по которым вам может быть трудно завязать отношения с девушками, например:

• Отсутствие уверенности
• Трудности с социальным взаимодействием
• Несовпадающие желания
• Эгоизм, самовлюбленность
• Отсутствие привлекательности
• Ложь, лицемерие, выдаете себя не за того, кем являетесь
• Отсутствие роста
• Нет планов на будущее
• Отсутствие гигиены

Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам привлечь к себе девушек.

Советы по привлечению девушек

Если вам сложно чувствовать себя привлекательным для девушек, которые вам интересны, примите во внимание следующие советы.

Подумайте, что вы можете предложить

Если мы говорим об отношениях, то ответьте себе — какими качествами вы обладаете, которые делают вас уникальным партнером? Для этого будет полезно начать с определения ваших положительных качеств и того, что вы хотите продемонстрировать миру.

У каждого человека есть положительные черты. Однако, если вы их не замечаете, не хвалите себя за них, не делаете на них акцент при общении с другими людьми, то это все приведет к низкой самооценке. А это, друзья мои, путь в пропасть. Будьте честны с собой и постарайтесь взглянуть на себя со всех сторон. Ваш список может быть чем-то похожим на такой:

• Отличное чувство юмора.
• Доброта
• Высокий интеллект
• Вдумчивость
• Мудрость
• Щедрость
• Умение слушать
• Талант художника
• Любовь к детям
• Терпение
• Верность
• Понимание
• Стабильность
• Целеустремленность
• Невозмутимость

Подумайте, как вы хотите себя представить

Хотя физическая внешность – важный фактор привлекательности, она включает не только тип вашего тела или мускулы. Однако ухоженный внешний вид всегда добавляет баллов. Убедитесь, что вы следите за собой: чистая одежда, аккуратная прическа, здоровый образ жизни – всё это поможет вам выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее.

Ваша образ также и то, как вы себя демонстрируете перед другим. Гордитесь своей внешностью (найдите плюсы в себе!) и одевайтесь так, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.

Оставайтесь верны себе. Если вы хотите носить яркие цвета, готический стиль, нейтральные или пастельные цвета, минималистичную или винтажную одежду, носите их. Ваш человек, которому вы нравитесь как личность, полюбит вас таким, какой вы есть, независимо от того, как вы себя выражаете, если это делает вас более уверенным.

Прокачивайте уверенность в себе

Уверенность считается привлекательной и заразительной чертой. Вы привлечете больше людей, девушек, когда будете показывать, что вам комфортно самому с собой, вы способны принимать других такими, как они есть и спокойно позволяете отношениям развиваться естественным образом. Не торопите, не стесняетесь, не нагнетаете. Высокомерие или наоборот, низкая самооценка заметны другим и заставляют чувствовать вас себя менее привлекательными.

Чтобы этого не было, практикуйте добрую и естественную улыбку. Обращайте внимание на любые свои привычки, которые свидетельствуют о вашей неуверенности, например, грызть ногти, бегать глазами, смотреть в пол.  Зрительный контакт — признак уверенности. Смотрите человеку в глаза, чтобы показать, что вы заинтересованы в нем.

Не будьте высокомерны

Чувствуйте разницу между уверенностью и высокомерием. Постарайтесь не говорить слишком много о себе, не вести себя так, будто вы лучше других, и не игнорировать девушку, которая вам интересна. Доброжелательное отношение к персоналу в общественных местах также свидетельствует об отсутствии высокомерия.

Разберитесь в своих интересах и увлечениях

При поиске девушки учитывайте свои интересы и увлечения. У многих парней есть мнение о том, что «нравится всем женщинам». Однако, такие стереотипы могут быть вредными и ограничивать ваши возможности. Каждый человек уникален, поэтому выясните, что делает вас уникальным.

Если вам нравится косплей, рассмотрите возможность знакомства с девушками на таких встречах.  Если вам нравится туризм, рассмотрите возможность присоединения к группе в местном туркружке (а они у вас точно есть, вбейте в поиск). Найдите людей, которые считают ваши интересы захватывающими и приятными. Кроме того, постарайтесь быть открытыми для знакомства с девушками за пределами вашего круга. В этом случае вы будете удивлены, что девушки считают вас крутым. Причем таким, какой вы есть на самом деле.

Будьте ответственным и надежным

Девушки не заинтересованы во встречах с безответственным или незрелым партнером. Если вы хотите нравиться, покажите, что вы ответственный человек и контролируете свою жизнь. Приходите в то время, которое оговорили, отвечайте на сообщения, выполняйте данные обещания. Причем, работает это не только в сторону девушки. Если у вас есть какие-то обязательства, связанные с семьей, работой или еще чем – соблюдайте их.  Бросить все в своей жизни ради кого-то (даже девушки) – очень тревожный знак и выглядит непривлекательно. [Читайте по теме: Как завоевать сердце девушки: 15 ловких способов сделать ее своей].

Со временем вы станете в ее глазах достойным доверия. Постарайтесь не лгать о том, с чем не сможете справиться. Например, если вы не собираетесь воспитывать ребенка, встречаться с матерью-одиночкой не лучшая идея. Если вам нравятся только худые девушки – не начинайте отношений с булочкой, чтобы затем не изводить ее просьбами записаться в зал. Будьте честны сами с собой и с той, с которой хотите вступить в отношения.

Практикуйте вежливость

Когда вы общаетесь с другими людьми, будьте вежливы. Например, если вы идете куда-то в общественное место с девушкой, придерживайте и открывайте для нее дверь или предложите ей свой пиджак. Подайте верхнюю одежду, придвиньте стул, когда она садится, подайте салфетку. Подобная вежливость, или попросту этикет продемонстрируют заботу о тех, кто вам интересен.

Будьте позитивны

Негатив отталкивает людей. Если вы говорите о том, как сильно вы ненавидите свою жизнь, правительство, как вам не нравится ваша внешность или как бы вы хотели быть другими, собеседник почувствует себя некомфортно. Если вы часто жалуетесь, подумайте о том, чтобы заменить свои жалобы в голове позитивными мыслями.

Например, если вы в кафе с девушкой, найдите способ сделать комплимент заведению или официантам. Вы можете сказать: «Я никогда здесь раньше не был. Мне нравится, как тут готовят». Кроме того, вы можете сделать комплимент своей спутнице. Массу примеров таких фраз можете посмотреть по ссылке: 46 комплиментов девушке своими словами.

Уверенность в общении

Когда вы общаетесь с девушкой, важно уметь выражать свои мысли ясно и уверенно. Если вы часто сомневаетесь в своих словах, заминаетесь или теряете нить разговора, это может оттолкнуть собеседницу. Попробуйте тренироваться в разговорах с друзьями или коллегами, чтобы стать увереннее в общении. Вам в помощь: Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик.

Эмоциональная зрелость – это способность понимать и контролировать свои эмоции, а также умение поддерживать здоровые отношения. Если вы склонны к резким перепадам настроения, агрессии или излишней зависимости от других людей, это может отпугивать девушек. Работайте над своими эмоциями, учитесь слушать и понимать других.

Интерес к жизни

Девушки любят мужчин, которые живут полной жизнью, увлечены чем-то интересным и могут поделиться этим интересом с другими. Если ваша жизнь состоит исключительно из работы и дома, возможно, стоит расширить кругозор. Найдите хобби, займитесь спортом, путешествуйте – все это сделает вас более привлекательным в глазах окружающих.

В заключение хочу сказать, что успех в отношениях зависит от множества факторов, и никто не застрахован от неудач. Многие мужчины боятся подойти к девушке из-за страха получить отказ. Но помните, что отказ – это всего лишь часть процесса. Никто не идеален, и каждый человек имеет право выбирать, с кем ему общаться. Не воспринимайте отказ как конец света, а продолжайте двигаться вперед. Уверенность, открытость и искренность – вот ключи к сердцу девушек. Удачи вам на пути к любви и счастью!

Ваша Татьяна Крекер.

P.s. Не забудьте скачать бесплатно мою книгу о 13 веских причинах почему вы до сих пор одиноки: «Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить»  

Сообщение Почему я не нравлюсь девушкам? появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

1. Закон взаимности

Закон взаимности гласит, когда кто-то делает нам приятное, мы чувствуем себя обязанными ответить тем же. Делая добрые дела, вы вызываете у других чувство долга. Помните, что это должны быть небольшие жесты.

Пример:

Паша заметил, что его приятельница Маша ездит без с одной перегоревшей фарой. Он предложил свою помощь и поменял перегоревшую лампочку. На следующий день Маша сварила борщ и в благодарность пригласила Пашу на ужин. А потом спросила, чем она тоже может помочь?

2. Социальное доказательство

Как социальные существа, мы смотрим на других, чтобы определить, какое поведение является правильным или приемлемым. Этот феномен известен как социальное доказательство. Демонстрируя отзывы, положительные обзоры или популярность продукта или идеи, вы легко убедите других.

Пример:

Игорь хотел убедить своих друзей посетить новый ресторан. Он показал отзывы из нескольких источников, подчеркнув положительный опыт других. Друзья захотели посетить именно этот ресторан, увидев социальное доказательство, что это популярное место с хорошими отзывами.

3. Власть

Мы склонны доверять людям, которые обладают авторитетом или опытом в определенной области. Показав себя в качестве авторитетной фигуры, с помощью полномочий, опыта или знаний, вы усилите свое влияние. Ведите себя уверенно, чтобы завоевать доверие.

Пример:

Иван, финансовый консультант, организовал вебинар по инвестиционным стратегиям. Он поделился своей историей успеха и предоставил ценные знания о рынке. Участники восприняли его как авторитета в этой области, что повысило их доверие к его советам и рекомендациям.

4. Сила историй

Истории обладают способностью захватывать и вовлекать эмоции людей. Используя истории, вы сделаете свою речь понятной и запоминающейся. Создавайте истории, которые резонируют с опытом, ценностями или стремлениями вашего собеседника.

Пример:

Михаил хотел побудить свое руководство принять изменения в организации. Вместо того чтобы представлять сухие данные и статистику, он поделился личной историей о своем собственном трансформационном пути в компании. Эмоциональная связь, созданная посредством личной истории, помогла руководству и коллегам с энтузиазмом принять изменения.

5. Последовательность и приверженность

Люди стремятся к последовательности в своих убеждениях и действиях. Как только они примут определенную позицию, они будут ее поддерживать. Поощряя небольшие шаги в этом направлении, вы повлияете на других, чтобы они оставались последовательными.

Пример:

Марк хотел, чтобы его девушка перешла на здоровый образ жизни. Он взял с нее обещание ходить по лестнице вместо лифта. Как только она согласились на это, Марк стал вводить дополнительные инициативы, связанные со здоровьем. Первоначальное обязательство укрепило решимость девушки вести и дальше здоровый образ жизни.

6. Симпатичность и сходство

Нас естественным образом тянет к людям, которые похожи на нас или разделяют схожие интересы или убеждения. Находя точки соприкосновения и устанавливая связь с другими, вы усиливаете свое влияние.

Пример:

Ищите в беседе общие интересы, взгляды, увлечения, любимые фильмы. Задавайте открытые вопросы.

7. Дефицит

Люди склонны придавать большую ценность вещам, которые редки или ограничены в доступности. Создавая ощущение дефицита вокруг вашего предложения, вы повысите его желанность и замотивируете к действию.

Пример:

Евгений не бросался тут же отвечать своей девушке на любое смс, а делал это только когда появлялось время. Он создал дефицит своего внимания и его ответы всегда были желанными и долгожданными.

——

Используйте эти методы с умом и наблюдайте, как вы без усилий завоевываете сердца и умы!

Если вы хотите получить полную инструкцию о том: — что делать, чтобы встретить и привлечь девушку своей мечты; — подняться на уровень выше окружающих парней; — стать в глазах девушки самым желанным мужчиной, то рекомендую вам скачать (бесплатно) и прочитать мою книгу «Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить«

Ваша Татьяна Крекер

Сообщение 7 мощных приемов как убеждать людей, сделающих вас неотразимым появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Проанализировав поведение нескольких своих максимально мужественных приятелей, я решила поделиться выводами с вами. Я выявила 16 положительных (+) черт как стать мужественнее и 8 отрицательных (-).

Мужественность – это не готовность пустить кулаки в ход при первой возможности. И не брутальное задвигание женщины с ее мнением на последний план.

У девушек вообще другое понятие образа «мужественный парень», чем установившиеся стереотипы. Я вам расскажу, что мы хотим видеть.

Как стать мужественнее

Здоровые мужские нормы и поведение, которые делают вас настоящим мужественным мужчиной:

1. Проактивность

Мужественный парень не лежит на диване, ожидая, пока его девушка приготовит ужин и принесет пива. Вместо этого он встает и двигается. Он что-то делает со своей жизнью. Он доводит дела до конца. Это не значит, что вы не можете полежать с пивом.

Но вы не позволяете своей жизни растрачиваться впустую, пока все остальные вокруг работают и двигаются. Быть мужественным означает, что вы нашли баланс между ответственностью и отдыхом.

2. Понимание, что отношения — это партнерство

Многие мужчины думают, что для того, чтобы стать мужественнее, нужно контролировать и доминировать в отношениях, что неверно. Отношения — это партнерство двух людей.

У обоих есть достоинства и недостатки, поэтому вы поддерживаете друг друга и используете свои сильные стороны, когда вместе.

3. Использование слов вместо кулаков

Настоящая мужественность заключается в том, чтобы не позволять никому вытирать о себя ноги. Но будут моменты, когда вы окажетесь в ситуации, в которой вам придется бороться, чтобы защитить себя или оказаться в центре провокации. Научитесь выкручиваться из любой ситуации словами – ставьте на место обидчика, учитесь останавливать агрессию не только словами, но взглядом. Прямым, бесстрашным.

4. Делать то, что говоришь

Настоящий мужчина — это тот, на кого можно положиться. Если он говорит, что позвонит сегодня вечером, он звонит. Если говорит, что приедет помочь покрасить стены, он приезжает. Несмотря ни на что, слово настоящего мужчины неизменно.

Если вы спрашиваете, как стать мужественнее, то это умение держать слово и подкреплять его действиями. Держите свои обещания.

5. Сосредоточение на том, чего хочешь

Мальчик — это тот, кто везде и всюду. Он ищет себя, дурачится и бегает из одного места в другое. Это не плохо, потому что каждый проходит через этот этап в своей жизни.

Однако мужчина не такой. Быть мужчиной — это иметь цели и амбиции и знать, как их достичь. Мужчина знает, чего он хочет, и понимает, что ему нужно делать для достижения своих целей.

6. Быть уверенным в себе

Это значит любить и принимать себя таким, какой ты есть, со всеми недостатками. Общественная «мудрость» говорит, что вам нужна борода и водить BMW, но это не имеет никакого отношения к мужественности. Будьте уверены в себе и своих ценностях. Это главная мужская черта. [Читайте подробнее: Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик]

7. Умение быть лидером

Как мужчина, вы должны знать, как вести группу людей (или свою семью) по правильному пути и решению проблем.

8. Способность принимать решения

Приняли решение – держитесь его до конца. Если вы очень нерешительный и импульсивный человек, вам нужно поработать над этим. Начните с малого – выбирайте уверенно простые и понятные вещи без колебаний – одежду на день, музыку в машину, блюда в ресторане. И дальше по нарастающей.

9. Быть защитником

Одна из важных мужских черт — быть защитником. Как мужчина, вы инстинктивно обнимаете тех, кто вам дорог, и защищаете их в нужное время.

10. Взять на себя ответственность

Нет, вам не нужно становиться этим супер серьезным человеком, который всегда думает на три шага вперед.

Вы  будете  совершать ошибки, но скрывать их, не признавать или перекладывать вину — нездоровая черта характера.

11. Оказывать поддержку

Люди хотят окружать себя теми, кто заботится о них. Один из способов показать заботу — оказать кому-то поддержку. Это показывает, что вы искренне заинтересованы в отношениях с этим человеком и что вы действительно о нем заботитесь.

12. Взглянуть в лицо своим страхам и проявить мужество

У всех нас есть свои страхи – то, что удерживает нас от движения вперед. Быть смелым нелегко и даже сложно.

Сталкиваясь со своими страхами и преодолевая их, вы укрепляете себя как личность. Парень, который может справиться ос своим страхом — мужественный. Это не значит, что он никогда не боится. Это значит, что он достаточно смел, чтобы пройти через страх.

13. Рассуждение и логика

Это одно из мужских качеств, которое поможет вам в жизни. Рассуждение — это способность думать о чем-то с помощью логики. Вы можете отбросить эмоции и посмотреть на ситуацию такой, какая она есть.

Когда вы сделаете это, вы поймете все стороны и придете к логическому выводу. Парень, который способен видеть ситуация «со стороны», показывает свою мужественность и не позволяет эмоциям затмевать его разум.

14. Быть новатором

Нет, вам не нужно становиться суперзнаменитым изобретателем или открывать многомиллионную стартап-компанию. Новаторство в бытовом плане — это не открытия для всего мира.

Быть новатором может означать поиск креативного способа сэкономить деньги на бензине или создать больше места для хранения в шкафу. Парень, который может искать решения в сложных ситуациях, демонстрирует этим свою мужественность.

15. Правдивость

Иногда трудно быть честным и говорить правду. Вы начинате волноваться, что будете выглядеть слабаком или неудачником в глазах других, или боитесь обидеть кого-то. Но важная черта мужественности — достаточно смелым, чтобы честно общаться с другими.

16. Проявление уважения ко всем

Признак мужественности — когда парень проявляет уважение ко всем окружающим, независимо от того, кто они. Кстати, это невероятно сексуально, когда он добр и уважителен к официантам или проявляет сострадание к людям, которых не знает, даже к тем, кто появляется в его жизни всего на секунду.

Это одна из мужских черт, которая покажет, каким вы будете в качестве долгосрочного партнера. По сути, означает, хороший ли вы человек.

Что такое токсичная мужественность?

Есть и другая сторона медали — токсичная мужественность. Когда парень предполагает, что он должен придерживаться так называемых традиционных стереотипов, чтобы быть лучше. Примеры я приведу ниже.

Такое поведение наносит вред не только самому человеку, но и всем, кто его окружает. С таким парнем неприятно долго находиться рядом.

Признаки токсичной мужественности:

1. Потребность в контроле

Когда человек испытывает сильную неуверенность в себе или своем окружении, он будет делать все возможное, чтобы контролировать людей и ситуации вокруг себя.

Контроль — это  огромный  красный флаг для любого пола. У них могут быть глубокие нерешенные психологические проблемы. Старайтесь «опускать вожжи». Позвольте другому человеку быть собой и делать свой собственный выбор.

2. Потребность в доминировании

Поскольку мужчина не чувствует себя комфортно как личность, он нуждается в признании и склонении других к его уважению. Хотя это нормально, когда мужчина доминирует и принимает решения в отношениях, но всему есть предел.

3. Конфронтация

Нет ничего плохого в том, чтобы высказать свое мнение, иногда и пытаться его объяснить. Мы все так делаем. Но если вы постоянно выходите на конфликт и проявляете агрессию и неприятие другого мнения – это тревожный знак. Опять же, от неуверенности в себе.

4. Равнодушие

В фильмах вы увидите, как «крутой» парень никогда не заботится о других. Он кивает головой и говорит: «О, круто», прокручивая ленту в телефоне, и даже он не слушает.

На самом деле он не крутой. Он показывает, что безразличен и эгоистичен.

5. Агрессивность

Это сложный вопрос. Большинство мужчин прибегают к агрессии, поскольку со слабыми никто считаться не будет. В отношениях агрессии и давлению не место. Это не поле боя.

6. Отказ просить помощи

Это так называемое мужское поведение связано с гордостью. Парень, который токсично относится к своей мужественности, откажется обратиться за помощью, даже если она ему нужна. Общество внушило им, что просить о помощи — это немощность.

Это не так. Просьба о помощи — одно из самых качеств сильных духом людей. Это не жалоба, это предложение о сотрудничестве.

7. Стойкость

Ох уж этот старомодный менталитет! Парень, который считает, что не должен показывать ни капли эмоций, потому что тогда он не мужчина.

В результате молодые люди сдерживают свои эмоции, чтобы соответствовать мужским идеалам. Но у вас есть эмоции, которые обоснованы! Если вы будете показывать или говорить о них, это сделает вас гораздо мужественнее и привлекательнее в глазах девушек. Значит, вы не играете, а открытый человек.

8. Беспорядочность в связях

Парни спят со всеми подряд, и их считают героями. Девушки отдаются им легко. Но это точно не про мужественность. Вы можете думать, что вы король, но на самом деле выглядите как игрок или не разобравшийся в том, чего хочет мальчик. Которого нужно избегать.

Как избавиться от токсичных черт мужественности?

Избавиться от токсичных черт мужественности можно, если начать их у себя осознанно отслеживать и пресекать. Менять на позитивные (из списка 16 выше), а также стараться общаться с позитивными людьми, на которых вам хочется в чем-то быть похожими.

Так как стать мужественнее?

Мужественность — широкое понятие, у которого нет единственного определения.  Помните, что нет необходимости быть придурком или мудаком. Однако, вам никогда не нужно отключать свои эмоции, чтобы «вести себя как мужчина». И научитесь быть честным и принципиальным.

По сути, вам просто нужно быть хорошим человеком.

Если вы хотите получить полную инструкцию о том: — что делать, чтобы встретить и привлечь девушку своей мечты; — подняться на уровень выше окружающих парней; — стать в глазах девушки самым желанным мужчиной, то рекомендую вам скачать (бесплатно) и прочитать мою книгу «Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить«

Ваша Татьяна Крекер

Сообщение Как стать мужественнее: 16 черт классического мужественного мужчины и где грань токсичности? появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Но как же достичь таких результатов, если ты обычный парень, не теряя при этом своей индивидуальности и стиля? В этой статье мы поговорим о десяти способах как мужчине повысить уверенность в себе и привлекательности для женщин, и я поделюсь эффективными советами, помогающими создать привлекательный имидж и уверенный характер.

Среди моих знакомых сейчас становится все больше и больше людей, которые страдают от недостатка уверенности в себе. Это влияет на личные отношения, карьеру и общий уровень жизни. Среди предложенных мною 10 проверенных способов, которые помогут вам увеличить уверенность в себе и стать более привлекательным для женщин вы найдете не только упражнения на развитие уверенности в себе, но и полезные советы, которые можно немедленно начать применять в жизни.

9 способов мужчине повысить уверенность в себе

1.      Развивайте свои таланты и увлечения

Чем больше вы увлекаетесь чем-то, расширяете ваш кругозор или лучше в чем-то разбираетесь, тем более уверенным и привлекательным вы становитесь. Например, если вы хорошо разбираетесь в музыке, играете на инструменте или поете, не стесняйтесь показывать свои таланты на публике. Изучайте языки или заведите себе полезное хобби (о списке крутых хобби я не давно писала). Занятия чем-то новым поможет вам почувствовать себя успешным и способным.

2.      Занимайтесь спортом

Регулярные занятия спортом помогают улучшить физическую форму, повысить самооценку и уверенность в себе. Один из самых мужских видов спорта – бокс и плавание. Ух, какая спина и мускулы у пловцов! Ни одну девушку никогда не оставят равнодушной.  Сюда же относится и посещение любых фитнес-залов, качалок, бег, футбол. Найди то, от чего получаете удовольствие и постоянно практикуйте.

3.      Работайте над своим образом

Мужчины, не только вы глазами любите. Хочется, чтобы за твоего любимого не было стыдно. Чтобы был аккуратно и чисто одет, без спортивных костюмов в гости, воняющих подмышек и прочих прелестей. Следите за собой, выбирайте стиль одежды, который подходит вашей фигуре и отображает вашу индивидуальность. Не стоит следовать трендам, если они вам не нравятся или не подходят. Слава Богу, штаны с мотней до колена года 3 как вышли из пацанской «моды». Уродливей ничего нельзя придумать. Когда вы будете видеть себя классным в зеркале, ваша уверенность будет взмывать вверх. Попробуйте, ощутите это прекрасное чувство.

4.      Развивайте коммуникативные навыки

Чем лучше вы умеете общаться с девушками, тем легче будет установить контакт и завоевать их доверие. Не стоит бояться сделать первый шаг, познакомиться и начать диалог с девушкой. Имейте всегда в запас интересные темы для беседы, вопросы, которые вам помогут узнать ее поближе. Не бойтесь общаться, шутить, делать комплименты окружающим людям. Боитесь девушек – начните с незнакомых взрослых женщин или вообще мужчин. Незатейливо перекидывайтесь фразами в магазинах, транспорте или очередях. Учитесь легко относится к беседам, не ожидая серьезного продолжения.

Читайте по теме (откроется в новом окне):

— 38 слов триггеров для создания женского влечения
— Как парню общаться с девушками – 15 азбучных истин (четкая тактика)
— Темы для разговора с девушкой — 32 потрясающих варианта
— Как общаться с девушкой чтобы она влюбилась

5. Путешествуйте и расширяйте свой круг интересов

Путешествия помогают расширить кругозор, открыть новые горизонты и выйти за пределы комфортной зоны. Они помогают узнать себя лучше и становиться более уверенным в себе и своих способностях. У вас появится огромное количество историй о себе, о новых местах, вы станете интересным человеком.

Путешествуйте один. Поездка в ново место подарит новые приключения и даст понять, что вы способны преодолевать сложности самостоятельно.

6. Научитесь говорить «НЕТ»

Если вы часто соглашаетесь на то, что вы не особо хотите делать, то это снижает вашу уверенность в себе. Научитесь выражать свое мнение (желательно, не длинными фразами) и говорить «нет» тогда, когда вам это предложение неудобно. Например, не соглашайтесь на дополнительную работу, если у вас и так много дел.

7.      Изучайте себя и понимайте собственные эмоции и мысли

Человек, который понимает, что происходит внутри него, может более легко контролировать свои реакции, избегать излишней нервозности и ведет себя более уверенно. Не злитесь на себя за какие-то решения или поступки. Примите себя. Рассуждайте внутри себя о своих реальных ценностях, о целях в жизни.

Заботьтесь о себе. Нельзя недооценивать влияние физического комфорта на психическое состояние человека. Мужчина, чувствующий себя лучше благодаря правильному питанию, занятиям спортом и достаточному времени для отдыха, выглядит и чувствует себя увереннее и привлекательнее в глазах девушек.

8.      Работайте над своей внутренней гармонией

Это крайне важный пункт.  Чем сильнее вы уверены в себе и своих ценностях, тем активнее будут как пчелы на мед к вам слетаться девушки. Опишу несколько практик, направленных на улучшение своего душевного состояния для повышения уверенности:

— медитации — это не женское занятие, а очень интересная вещь с нужным вам эффектом. Поможет избавиться от стресса, вызывать чувство внутренней гармонии и способствует максимальному использованию мозговых функций;

— чтение — поможет прокачать интеллект, улучшить память и концентрацию. Стоит выбирать книги, которые развивают навыки лидерства, самосознания и успеха. Классика тоже должна быть в вашем арсенале, она сделает вашу личность глубже и интереснее;

— общение с семей и близкими, которые понимают вас и поддерживают в любых обстоятельствах, поможет укрепить вашу духовную гармонию. Они помогут вам не забывать, что в жизни главное — это любовь, доверие и преданность.

9. Общайтесь с более уверенными и успешными людьми

Рекомендую и даже настаиваю на том, чтобы вы осознанно искали успешных людей и заводили с ними дружбу. Вдохновляющие и талантливые люди зажгут и помогут мужчине повысить свою самооценку. Расширяйте свой социальный круг. При этом следует избегайте сравнений и чрезмерной зависимости от чужого мнения. Учитесь их ловкости, способности находит выход из ситуаций, отношению к жизни. Берите что-то себе. Делайте из лимона себе лимонад.

10.      Участвуйте в публичных выступлениях

Старайтесь не отказываться от возможности выступить.  Многие мужчины стесняются высказать свои мысли или признаться в своих чувствах в присутствии окружающих. Поэтому важно тренировать коммуникативные навыки и уметь себя проявлять в различных ситуациях. С каждым разом уверенность ваша будет расти, и вы прочувствуете свою силу и твердость.

Когда мужчина уверен в себе, то это вызывает у женщин чувство притяжения и интереса. Читайте: Как быть альфой с девушкой: 7 легких шагов

В заключение, стоит отметить, что важно быть собой, развиваться и улучшать свои качества, верить в свои силы и возможности. Не забывайте, что ваша привлекательность в глазах девушек зависит не только от внешности и уверенности в себе, но и от ваших жизненных ценностей, интересов и уважения к окружающим людям. Инвестируйте в себя каждый день и в обязательно станете привлекательным мужчиной для любой девушки!

Сообщение Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.