Ты крут. Ты добиваешься целей в работе или бизнесе, твои счета растут, но вот парадокс: стоит тебе подойти к девушке, которая тебе реально нравится, или услышать легкое «Нет» — и ты сдуваешься. Твоя мощная броня успеха дает трещину, и внутренний мальчик начинает повторять себе: «Я недостаточно хорош!«

Именно этот страх — страх отказа — не дает тебе спать и знакомиться с девушками твоего уровня. Ты боишься, что её «Нет» подтвердит твою глубинную неуверенность.

Так вот, мое золотое правило: Твоя самооценка не должна быть привязана к чьему-то чужому мнению. Точка.

И сейчас я дам тебе 20 принципов, которые ломают болезнь «Мне надо понравиться» и собирают внутри настоящий мужской стержень «Я иду дальше». Это будет твоя новая, непоколебимая основа уверенности.

I. Внутренняя фундаментальная уверенность (Как повысить самооценку: работа с ядром)

1. Принцип «Я — Продукт»: Представь, что ты — топовый, офигенно дорогой и качественный продукт. Если покупатель (девушка) не выбрал тебя, это не значит, что ты плохой. Это значит, что ты не подходил ей по ТЗ. На рынке миллионы других покупателей, которые ищут именно твой функционал.

2. Принцип 100% внутренней валидации: Твоя оценка себе не должна быть согласована ни с кем. Ты просыпаешься и говоришь: «Я реально крутой парень«. И это финал обсуждения.

3. Принцип «Цена моего времени»: Успешный мужчина дорожит своим временем. Отказ девушки — это экономия твоего времени, которое ты мог бы потратить на того, кто тебя реально ценит. Считай, что она тебе оказала услугу и не стала тратить твои силы и внимание на себя.

1. Принцип декомпозиции отказа: Отказ — это факт, а не приговор. Отказ — это просто одно слово, которое произнесено кем-то. Твоя реакция — это эмоциональная драма, которую ты сам придумываешь. Разделяй эти вещи.

2. Принцип «Мой план А — это Я»: Твоя главная цель — это ты сам, твой рост, твои проекты. Девушка — это замечательное дополнение, а не твой спасательный круг. Если ты счастлив один, ты будешь магнитом для девушки, нацеленной на отношения.

3. Принцип «Я не прошу, я предлагаю»: Ты не умоляешь о свидании или внимании. Ты предлагаешь девушке окунуться в твой классный мир. Если она отказывается, она теряет возможность. Сдвинь фокус с просьбы на предложение.

4. Принцип «Психологическое обнуление»: Внедряй практику: услышал «Нет» — 5 секунд признаешь факт, выдыхаешь, и стираешь этот эпизод из оперативной памяти. Жизнь идет дальше. Это как закрыть неважную или ненужную вкладку в браузере. Читай по теме: Стратегия обретения уверенности при страхе быть осмеянным или отвергнутым (откроется в новом окне).

5. Принцип «Идеальный человек не существует»: Ты не обязан быть идеальным, чтобы нравиться. Твои «недостатки» (читай: особенности) — это часть твоего УТП (Уникального Торгового Предложения). Перестань пытаться быть тем, кем ты не являешься.

II. Действие и Практика (Как перестать бояться отказа девушек)

9. Принцип «Правило 10 подходов»: Мышца уверенности качается действием. Поставь цель: 10 подходов в неделю, неважно, к кому. Цель — не получить «Да«, а убрать эмоциональную реакцию на «Нет«.

10. Принцип «Статистика — это друг»: Твоя неуверенность — это недостаток данных. Ты думаешь, что если откажет одна, откажут все. Начни собирать статистику: 3 «да» на 10 «нет» — это уже успех. Работай с цифрами, а не с эмоциями. Будет полезно: Фразы для знакомства с девушкой: 32 цепляющих реплики (откроется в новом окне).

11. Принцип «Момент преодоления страха = момент роста»: Каждый подход, даже с отказом, — это тренировка твоей внутренней силы. Ты добровольно идешь туда, где страшно. Это мужественно.

12. Принцип здорового пофигизма: Если ты не знаешь человека, его мнение о тебе не имеет веса. Если она тебя видит впервые, её отказ — это отказ картинке, а не тебе. Сбрось важность!

13. Принцип внутреннего диалога «А что самое страшное?«: Задай себе этот вопрос. Самое страшное — это услышать слово из трех букв? И что? Мир не рухнет, ты не обеднеешь. Смешно? Вот именно.

14. Принцип «Расслабься, ты на кастинге»: Ты не на допросе. Ты проводишь кастинг в свою жизнь. Ты ищешь лучшую девушку для главной роли. Если она не подходит, ты просто говоришь: «Спасибо, следующая!«

III. Отношения и отзеркаливание ценности (Как стать уверенным в отношениях)

15. Принцип «Не переплачивай»: Не дари ей свою ценность и время авансом. Не пытайся купить внимание заботой или ресурсами. Твоя ценность в тебе самом, а не в том, что ты можешь дать.

16. Принцип «Её эмоции — это её зона»: Научись не «решать» её эмоциональные проблемы и не принимать её плохое настроение на свой счет. Ты можешь быть опорой, но не спасателем.

17. Принцип «Я сначала выбираю себя»: В любых отношениях ты всегда должен быть на первом месте. Не эгоистично, а здорОво. Если ты сам не полон сил и энергии, тебе нечем делиться.

18. Принцип «Забудь про идеал»: Перестань искать Трофей. Ищи настоящую девушку, с которой тебе легко. Убери завышенные, нереалистичные ожидания. Это облегчит тебе жизнь и сделает тебя доступнее для искренних отношений.

19. Принцип «Глубина близости»: Не бойся показать свою уязвимость. Уверенный мужчина позволяет себе быть собой. Дозированная искренность — это не слабость, это ключ к настоящей связи, которую ищут умные девушки.

20. Принцип «Все временно»: Помни, что все отношения — это опыт. Неудачное свидание, разрыв — это просто обратная связь. Ты не провалил жизнь, ты получил бесценный урок. Встань, отряхнись и стань на один шаг сильнее.

Для тех. у кого есть желание прокачаться, стать уверенным и поднять свою самоценность у меня есть мощный обучающий курс: «Высвободи свою уверенность!»

Итог

Непоколебимая уверенность — это не отсутствие страха, это действие вопреки страху. Когда ты в следующий раз услышишь «Нет«, просто скажи себе: «Я крут, но я ей не подхожу. Спасибо за сэкономленное время!«

Твоя задача — сегодня же выбрать один из этих 20 принципов и начать жить по нему, внедрять в свою жизнь.

А чтобы у тебя это наверняка получилось, я приготовила в ПОДАРОК  (за подписку) тактический набор «Магнетизм: стань мужчиной, к которому тянутся девушки».
Что внутри:
Аудио-урок «Магия первого впечатления: как ее покорить за 5 минут».
Руководство «7 правил магнетического мужчины»: как вести себя, чтобы она не могла отвести взгляд.
Чек-лист «10 привычек харизматичного мужчины»
Я дам четкую систему, как стать магнитом для девушек.

Жми сюда и забирай набор!

Сообщение 20 Принципов непоколебимой мужской уверенности: Как перестать бояться отказов девушек появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Я знаю, что убивает твою уверенность на корню: страх быть осмеянным или отвергнутым.

Твоя Татьяна Крекер.

Сообщение Стратегия обретения уверенности при страхе быть осмеянным или отвергнутым появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Странная идея? Ну, да. Но ведь вы тут чтобы разобраться в себе.

Вам понравится звучание вашего внутреннего голоса, если он спокойный, понимающий и позитивный. Надеюсь на это! Однако для многих мужчин внутренний негативный диалог является постоянным спутником, нашептывающим сомнения и критику, подрывающий уверенность.

Негативный внутренний диалог — это распространенная, но часто скрытая привычка, которая существенно влияет как на личное благополучие, так и на отношения.

О том, как остановить негативный внутренний диалог сегодня и поговорим. Причины, четкий алгоритм действий и мощную практику для избавления читайте ниже. А сейчас хочу поделиться с вами, тем, что я создала телеграм-канал и публикую там невероятное количество полезных советов и техник. Подписывайтесь!

Что такое негативный внутренний диалог?

Это внутренний диалог, который критикует, сомневается или принижает вас. Он принимает различные формы, такие как:

Катастрофирование: «Я всегда все порчу. У меня никогда ничего не получается».

Персонализация: «Это моя вина, что проект провалился. Я мог и должен был сделать лучше».

Черно-белое мышление: «Если я не добьюсь идеального результата, я полный неудачник».

Чрезмерное обобщение: «Я провалил это задание, значит, я плох во всём».

Эти мысли обычно возникают автоматически и глубоко укоренились с в нас. Вы даже их не замечаете, пока их последствия не станут очевидными

Происхождение негативного внутреннего диалога – откуда оно взялось?

Детские впечатления

Детство — это период становления, когда начинает формироваться ваша самооценка. Если родители чрезмерно критичны, это развивает в ребенке чувство, что он недостаточно хорош. Например:

Постоянная критика. Если в детстве вы часто слышали фразы вроде «Мог бы постараться сделать лучше» или «Почему ты не можешь быть как твой брат или сестра?». И вы вырастаете, полагая, что у вас, само-собой, есть врожденные недостатки.

Это приводит к появлению настойчивого внутреннего голоса, сомневающегося в ваших способностях и самооценке.

Эмоциональное пренебрежение. Если в детстве ваши эмоциональные потребности игнорировались или отвергались, у вас формируется убеждение, что ваши чувства и потребности не важны.

Такие фразы как «Хватит ныть, замолчи», «Не надо переживать из-за ерунды» во взрослой жизни проявляется в виде внутреннего диалога: «Я не должен так себя чувствовать» или «Мои проблемы не имеют значения».

Социальное давление

Социальные ожидания, такие как культура и гендерные нормы, играют важную роль в формировании вашего самовосприятия. Например:

Стоицизм: тезис о том, что мужчины должны быть сильными, стойкими и бесстрастными. И если вы чувствуете грусть или беспомощность, то ругаете себя мыслями вроде «Мне нужно стать жестче» или «Настоящие мужчины не плачут».

Именно это внутреннее убеждение мешает вам выражать эмоции и искать поддержку. [Читайте по теме: Как стать мужественнее (откроется в новом окне)].

Перфекционизм: общество часто превозносит совершенство и успех, из-за чего некоторые мужчины устанавливают для себя нереально высокие стандарты.

Если это про вас, то есть вероятность, что вы будете иногда слышать от самого себя «Я не на что не способен» или «Я ничего не могу сделать правильно». Эти фразы сопровождают ваше неустанное стремление к совершенству, подрывают уверенность в себе и усиливают стресс.

Прошлый неудачный опыт

Ваш предыдущий негативный опыт существенно влияет на ваше восприятие себя.

Переживания усиливают негативные убеждения о себе, из-за чего от них трудно избавиться. Например:

Неудачи в учебе или карьере: если вы не достигли желаемых академических или карьерных целей, у вас сформировалось убеждение, что вы не способны или не умны.

Такие мысли, как «Я недостаточно умен, чтобы добиться успеха» или «У меня никогда не получится это сделать», отобьют у вас желание искать новые возможности или идти на риск.

Отказ в отношениях (отвержение): если отказы повторяющиеся, то это приводит к внутреннему диалогу, который ставит под сомнение ценность любви и отношений.

Такие мысли, как «Я не нравлюсь девушкам» или «Никто никогда не захочет быть со мной», станут препятствием для формирования здоровых, приносящих удовольствие отношений.

Какое влияние это оказывает на вас?

По моему опыту, влияние негативного внутреннего диалога на жизнь крайне высоко. Вот несколько примеров того, как это повлияло на знакомых мне мужчин:

Низкая самооценка: Постоянные самоуничижения снижают самооценку, заставляя вас чувствовать себя неполноценным, недостойным любви и уважения.

Эмоциональный стресс: Постоянная самокритика приводит к возникновению чувств подавленности, тревоги, гнева и уныния.

Проблемы психического здоровья: Хронический негативный внутренний диалог связан с депрессией и тревожными расстройствами.

Снижение мотивации: Убеждение в своей неспособности ослабит стремление добиваться целей и преодолевать трудности.

Как это влияет на отношения с девушками?

Негативный внутренний диалог влияет не только на вас как на личность, но и на отношения. Вот несколько примеров:

Коммуникационные барьеры: Мужчинам, которые ведут негативный внутренний диалог трудно озвучивать свои желания и чувства. А иногда даже и понимать их трудно. А это рождает оборонительную позицию и недопонимание при общении с девушкой.

Эмоциональная отстраненность: Чувство собственной недостойности или неполноценности приведет к тому, что вы начнете эмоционально отдаляться от своей партнерши, чтобы избежать осуждения или отказа. Это приведет к изоляции, одиночеству и замкнутости.

Усиление конфликта: Негативное самовосприятие приведет к позиции вечной защиты или агрессивному поведению, а это эскалация конфликтов.

Как преодолеть негативный внутренний диалог

Изменение негативного внутреннего диалога требует сознательных усилий и практики. Вот несколько шагов, которые вам помогут:
Бросьте вызов негативным убеждениям

Поставьте под сомнение обоснованность своих негативных мыслей. Спросите себя, есть ли доказательства, подтверждающие их, или они основаны на предположениях.

Взгляните на ситуацию «вокруг», на все 360 градусов. А действительно ли я никогда ничего не добивался? А реально ли ни одной девушке со мной интересно не было? Ответы будут всегда «Нет, был случай…». И вы поймете фальшивость и несостоятельность своих негативных убеждений.

Рефрейминг

Замените негативные мысли более рациональными и позитивными.

Например, измените «Я всегда терплю неудачу» на «В этот раз у меня не получилось, но я лучше подготовлюсь и попробую еще».

Сострадание к себе

Относитесь к себе с той же добротой и пониманием, с которыми вы бы относились к другу. Признавайте свои усилия и прогресс, даже если они незначительны.

Положительные действия

Участвуйте в мероприятиях, которые повышают вашу уверенность в себе и приносят радость. Это поможет переключить внимание с негативного опыта на позитивный.

Обратиться за поддержкой

Поговорите о своих трудностях с близким другом или родственником. Это может открыть новые перспективы и принесет эмоциональное облегчение.

Присутствие

Изучите и практикуйте техники осознанности, чтобы оставаться в настоящем моменте и уменьшить влияние негативных мыслей.

Ставьте реалистичные цели

Разбейте более крупные цели на выполнимые шаги. Отмечайте свои достижения на пути к ним, чтобы создать чувство удовлетворение от выполненного.

Мощная практика для изменения негативного внутреннего диалога

Хочу поделиться с вами техникой, которая позволит вам начать жить полноценной жизнью. Она называется «Разговор с внутренним критиком».

Цель: научиться осознавать и управлять своим внутренним критическим голосом.

### Шаг 1: Осознание внутреннего негативного диалога.

Начните с того, чтобы просто замечать свои мысли. Когда вы чувствуете себя подавленным, неуверенным или когда мысли начинают крутиться вокруг страха перед неудачей – остановитесь и спросите себя: «Что я сейчас думаю?». Можете даже записать ответ.

### Шаг 2: Переформулируйте негативные утверждения.

Теперь, когда есть список негативных мыслей, переформулируйте их так, чтобы они стали нейтральными или даже позитивными. Например:

— Негативная мысль: «Я никогда не встречу свою девушку».

— Переформулированная мысль: «У меня еще все впереди, и каждый день – шанс встретить ту, особенную».

### Шаг 3: Ответ внутреннему критику.

Представьте, что внутренний критик – это человек, сидящий напротив. Что бы вы сказали ему в ответ на его критику? Попробуйте дать ему конструктивный ответ, который поддержит вас. Например:

— Критик говорит: «Ты всегда будешь одиноким».

— Ответ: «Каждый опыт делает меня сильнее и мудрее. Я знаю, что найду свою половинку».

### Шаг 4: Повторяйте эту практику регулярно.

Повторяйте этот процесс несколько раз в неделю. Со временем вы заметите, что внутренний голос становится менее разрушительным, а уверенность в себе растет.

Ну вот, мы разбили в пух и прах вашего внутреннего критика и теперь вы знаете, как остановить поток негативного диалога.

Ваша Татьяна Крекер.

Сообщение Как остановить негативный внутренний диалог: алгоритм избавления и мощная практика появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Почему я не нравлюсь девушкам?

Существует множество причин, по которым вам может быть трудно завязать отношения с девушками, например:

• Отсутствие уверенности
• Трудности с социальным взаимодействием
• Несовпадающие желания
• Эгоизм, самовлюбленность
• Отсутствие привлекательности
• Ложь, лицемерие, выдаете себя не за того, кем являетесь
• Отсутствие роста
• Нет планов на будущее
• Отсутствие гигиены

Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам привлечь к себе девушек.

Советы по привлечению девушек

Если вам сложно чувствовать себя привлекательным для девушек, которые вам интересны, примите во внимание следующие советы.

Подумайте, что вы можете предложить

Если мы говорим об отношениях, то ответьте себе — какими качествами вы обладаете, которые делают вас уникальным партнером? Для этого будет полезно начать с определения ваших положительных качеств и того, что вы хотите продемонстрировать миру.

У каждого человека есть положительные черты. Однако, если вы их не замечаете, не хвалите себя за них, не делаете на них акцент при общении с другими людьми, то это все приведет к низкой самооценке. А это, друзья мои, путь в пропасть. Будьте честны с собой и постарайтесь взглянуть на себя со всех сторон. Ваш список может быть чем-то похожим на такой:

• Отличное чувство юмора.
• Доброта
• Высокий интеллект
• Вдумчивость
• Мудрость
• Щедрость
• Умение слушать
• Талант художника
• Любовь к детям
• Терпение
• Верность
• Понимание
• Стабильность
• Целеустремленность
• Невозмутимость

Подумайте, как вы хотите себя представить

Хотя физическая внешность – важный фактор привлекательности, она включает не только тип вашего тела или мускулы. Однако ухоженный внешний вид всегда добавляет баллов. Убедитесь, что вы следите за собой: чистая одежда, аккуратная прическа, здоровый образ жизни – всё это поможет вам выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее.

Ваша образ также и то, как вы себя демонстрируете перед другим. Гордитесь своей внешностью (найдите плюсы в себе!) и одевайтесь так, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.

Оставайтесь верны себе. Если вы хотите носить яркие цвета, готический стиль, нейтральные или пастельные цвета, минималистичную или винтажную одежду, носите их. Ваш человек, которому вы нравитесь как личность, полюбит вас таким, какой вы есть, независимо от того, как вы себя выражаете, если это делает вас более уверенным.

Прокачивайте уверенность в себе

Уверенность считается привлекательной и заразительной чертой. Вы привлечете больше людей, девушек, когда будете показывать, что вам комфортно самому с собой, вы способны принимать других такими, как они есть и спокойно позволяете отношениям развиваться естественным образом. Не торопите, не стесняетесь, не нагнетаете. Высокомерие или наоборот, низкая самооценка заметны другим и заставляют чувствовать вас себя менее привлекательными.

Чтобы этого не было, практикуйте добрую и естественную улыбку. Обращайте внимание на любые свои привычки, которые свидетельствуют о вашей неуверенности, например, грызть ногти, бегать глазами, смотреть в пол.  Зрительный контакт — признак уверенности. Смотрите человеку в глаза, чтобы показать, что вы заинтересованы в нем.

Не будьте высокомерны

Чувствуйте разницу между уверенностью и высокомерием. Постарайтесь не говорить слишком много о себе, не вести себя так, будто вы лучше других, и не игнорировать девушку, которая вам интересна. Доброжелательное отношение к персоналу в общественных местах также свидетельствует об отсутствии высокомерия.

Разберитесь в своих интересах и увлечениях

При поиске девушки учитывайте свои интересы и увлечения. У многих парней есть мнение о том, что «нравится всем женщинам». Однако, такие стереотипы могут быть вредными и ограничивать ваши возможности. Каждый человек уникален, поэтому выясните, что делает вас уникальным.

Если вам нравится косплей, рассмотрите возможность знакомства с девушками на таких встречах.  Если вам нравится туризм, рассмотрите возможность присоединения к группе в местном туркружке (а они у вас точно есть, вбейте в поиск). Найдите людей, которые считают ваши интересы захватывающими и приятными. Кроме того, постарайтесь быть открытыми для знакомства с девушками за пределами вашего круга. В этом случае вы будете удивлены, что девушки считают вас крутым. Причем таким, какой вы есть на самом деле.

Будьте ответственным и надежным

Девушки не заинтересованы во встречах с безответственным или незрелым партнером. Если вы хотите нравиться, покажите, что вы ответственный человек и контролируете свою жизнь. Приходите в то время, которое оговорили, отвечайте на сообщения, выполняйте данные обещания. Причем, работает это не только в сторону девушки. Если у вас есть какие-то обязательства, связанные с семьей, работой или еще чем – соблюдайте их.  Бросить все в своей жизни ради кого-то (даже девушки) – очень тревожный знак и выглядит непривлекательно. [Читайте по теме: Как завоевать сердце девушки: 15 ловких способов сделать ее своей].

Со временем вы станете в ее глазах достойным доверия. Постарайтесь не лгать о том, с чем не сможете справиться. Например, если вы не собираетесь воспитывать ребенка, встречаться с матерью-одиночкой не лучшая идея. Если вам нравятся только худые девушки – не начинайте отношений с булочкой, чтобы затем не изводить ее просьбами записаться в зал. Будьте честны сами с собой и с той, с которой хотите вступить в отношения.

Практикуйте вежливость

Когда вы общаетесь с другими людьми, будьте вежливы. Например, если вы идете куда-то в общественное место с девушкой, придерживайте и открывайте для нее дверь или предложите ей свой пиджак. Подайте верхнюю одежду, придвиньте стул, когда она садится, подайте салфетку. Подобная вежливость, или попросту этикет продемонстрируют заботу о тех, кто вам интересен.

Будьте позитивны

Негатив отталкивает людей. Если вы говорите о том, как сильно вы ненавидите свою жизнь, правительство, как вам не нравится ваша внешность или как бы вы хотели быть другими, собеседник почувствует себя некомфортно. Если вы часто жалуетесь, подумайте о том, чтобы заменить свои жалобы в голове позитивными мыслями.

Например, если вы в кафе с девушкой, найдите способ сделать комплимент заведению или официантам. Вы можете сказать: «Я никогда здесь раньше не был. Мне нравится, как тут готовят». Кроме того, вы можете сделать комплимент своей спутнице. Массу примеров таких фраз можете посмотреть по ссылке: 46 комплиментов девушке своими словами.

Уверенность в общении

Когда вы общаетесь с девушкой, важно уметь выражать свои мысли ясно и уверенно. Если вы часто сомневаетесь в своих словах, заминаетесь или теряете нить разговора, это может оттолкнуть собеседницу. Попробуйте тренироваться в разговорах с друзьями или коллегами, чтобы стать увереннее в общении. Вам в помощь: Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик.

Эмоциональная зрелость – это способность понимать и контролировать свои эмоции, а также умение поддерживать здоровые отношения. Если вы склонны к резким перепадам настроения, агрессии или излишней зависимости от других людей, это может отпугивать девушек. Работайте над своими эмоциями, учитесь слушать и понимать других.

Интерес к жизни

Девушки любят мужчин, которые живут полной жизнью, увлечены чем-то интересным и могут поделиться этим интересом с другими. Если ваша жизнь состоит исключительно из работы и дома, возможно, стоит расширить кругозор. Найдите хобби, займитесь спортом, путешествуйте – все это сделает вас более привлекательным в глазах окружающих.

В заключение хочу сказать, что успех в отношениях зависит от множества факторов, и никто не застрахован от неудач. Многие мужчины боятся подойти к девушке из-за страха получить отказ. Но помните, что отказ – это всего лишь часть процесса. Никто не идеален, и каждый человек имеет право выбирать, с кем ему общаться. Не воспринимайте отказ как конец света, а продолжайте двигаться вперед. Уверенность, открытость и искренность – вот ключи к сердцу девушек. Удачи вам на пути к любви и счастью!

Ваша Татьяна Крекер.

P.s. Не забудьте скачать бесплатно мою книгу о 13 веских причинах почему вы до сих пор одиноки: «Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить»  

Сообщение Почему я не нравлюсь девушкам? появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

1. Закон взаимности

Закон взаимности гласит, когда кто-то делает нам приятное, мы чувствуем себя обязанными ответить тем же. Делая добрые дела, вы вызываете у других чувство долга. Помните, что это должны быть небольшие жесты.

Пример:

Паша заметил, что его приятельница Маша ездит без с одной перегоревшей фарой. Он предложил свою помощь и поменял перегоревшую лампочку. На следующий день Маша сварила борщ и в благодарность пригласила Пашу на ужин. А потом спросила, чем она тоже может помочь?

2. Социальное доказательство

Как социальные существа, мы смотрим на других, чтобы определить, какое поведение является правильным или приемлемым. Этот феномен известен как социальное доказательство. Демонстрируя отзывы, положительные обзоры или популярность продукта или идеи, вы легко убедите других.

Пример:

Игорь хотел убедить своих друзей посетить новый ресторан. Он показал отзывы из нескольких источников, подчеркнув положительный опыт других. Друзья захотели посетить именно этот ресторан, увидев социальное доказательство, что это популярное место с хорошими отзывами.

3. Власть

Мы склонны доверять людям, которые обладают авторитетом или опытом в определенной области. Показав себя в качестве авторитетной фигуры, с помощью полномочий, опыта или знаний, вы усилите свое влияние. Ведите себя уверенно, чтобы завоевать доверие.

Пример:

Иван, финансовый консультант, организовал вебинар по инвестиционным стратегиям. Он поделился своей историей успеха и предоставил ценные знания о рынке. Участники восприняли его как авторитета в этой области, что повысило их доверие к его советам и рекомендациям.

4. Сила историй

Истории обладают способностью захватывать и вовлекать эмоции людей. Используя истории, вы сделаете свою речь понятной и запоминающейся. Создавайте истории, которые резонируют с опытом, ценностями или стремлениями вашего собеседника.

Пример:

Михаил хотел побудить свое руководство принять изменения в организации. Вместо того чтобы представлять сухие данные и статистику, он поделился личной историей о своем собственном трансформационном пути в компании. Эмоциональная связь, созданная посредством личной истории, помогла руководству и коллегам с энтузиазмом принять изменения.

5. Последовательность и приверженность

Люди стремятся к последовательности в своих убеждениях и действиях. Как только они примут определенную позицию, они будут ее поддерживать. Поощряя небольшие шаги в этом направлении, вы повлияете на других, чтобы они оставались последовательными.

Пример:

Марк хотел, чтобы его девушка перешла на здоровый образ жизни. Он взял с нее обещание ходить по лестнице вместо лифта. Как только она согласились на это, Марк стал вводить дополнительные инициативы, связанные со здоровьем. Первоначальное обязательство укрепило решимость девушки вести и дальше здоровый образ жизни.

6. Симпатичность и сходство

Нас естественным образом тянет к людям, которые похожи на нас или разделяют схожие интересы или убеждения. Находя точки соприкосновения и устанавливая связь с другими, вы усиливаете свое влияние.

Пример:

Ищите в беседе общие интересы, взгляды, увлечения, любимые фильмы. Задавайте открытые вопросы.

7. Дефицит

Люди склонны придавать большую ценность вещам, которые редки или ограничены в доступности. Создавая ощущение дефицита вокруг вашего предложения, вы повысите его желанность и замотивируете к действию.

Пример:

Евгений не бросался тут же отвечать своей девушке на любое смс, а делал это только когда появлялось время. Он создал дефицит своего внимания и его ответы всегда были желанными и долгожданными.

——

Используйте эти методы с умом и наблюдайте, как вы без усилий завоевываете сердца и умы!

Если вы хотите получить полную инструкцию о том: — что делать, чтобы встретить и привлечь девушку своей мечты; — подняться на уровень выше окружающих парней; — стать в глазах девушки самым желанным мужчиной, то рекомендую вам скачать (бесплатно) и прочитать мою книгу «Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить«

Ваша Татьяна Крекер

Сообщение 7 мощных приемов как убеждать людей, сделающих вас неотразимым появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Проанализировав поведение нескольких своих максимально мужественных приятелей, я решила поделиться выводами с вами. Я выявила 16 положительных (+) черт как стать мужественнее и 8 отрицательных (-).

Мужественность – это не готовность пустить кулаки в ход при первой возможности. И не брутальное задвигание женщины с ее мнением на последний план.

У девушек вообще другое понятие образа «мужественный парень», чем установившиеся стереотипы. Я вам расскажу, что мы хотим видеть.

Как стать мужественнее

Здоровые мужские нормы и поведение, которые делают вас настоящим мужественным мужчиной:

1. Проактивность

Мужественный парень не лежит на диване, ожидая, пока его девушка приготовит ужин и принесет пива. Вместо этого он встает и двигается. Он что-то делает со своей жизнью. Он доводит дела до конца. Это не значит, что вы не можете полежать с пивом.

Но вы не позволяете своей жизни растрачиваться впустую, пока все остальные вокруг работают и двигаются. Быть мужественным означает, что вы нашли баланс между ответственностью и отдыхом.

2. Понимание, что отношения — это партнерство

Многие мужчины думают, что для того, чтобы стать мужественнее, нужно контролировать и доминировать в отношениях, что неверно. Отношения — это партнерство двух людей.

У обоих есть достоинства и недостатки, поэтому вы поддерживаете друг друга и используете свои сильные стороны, когда вместе.

3. Использование слов вместо кулаков

Настоящая мужественность заключается в том, чтобы не позволять никому вытирать о себя ноги. Но будут моменты, когда вы окажетесь в ситуации, в которой вам придется бороться, чтобы защитить себя или оказаться в центре провокации. Научитесь выкручиваться из любой ситуации словами – ставьте на место обидчика, учитесь останавливать агрессию не только словами, но взглядом. Прямым, бесстрашным.

4. Делать то, что говоришь

Настоящий мужчина — это тот, на кого можно положиться. Если он говорит, что позвонит сегодня вечером, он звонит. Если говорит, что приедет помочь покрасить стены, он приезжает. Несмотря ни на что, слово настоящего мужчины неизменно.

Если вы спрашиваете, как стать мужественнее, то это умение держать слово и подкреплять его действиями. Держите свои обещания.

5. Сосредоточение на том, чего хочешь

Мальчик — это тот, кто везде и всюду. Он ищет себя, дурачится и бегает из одного места в другое. Это не плохо, потому что каждый проходит через этот этап в своей жизни.

Однако мужчина не такой. Быть мужчиной — это иметь цели и амбиции и знать, как их достичь. Мужчина знает, чего он хочет, и понимает, что ему нужно делать для достижения своих целей.

6. Быть уверенным в себе

Это значит любить и принимать себя таким, какой ты есть, со всеми недостатками. Общественная «мудрость» говорит, что вам нужна борода и водить BMW, но это не имеет никакого отношения к мужественности. Будьте уверены в себе и своих ценностях. Это главная мужская черта. [Читайте подробнее: Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик]

7. Умение быть лидером

Как мужчина, вы должны знать, как вести группу людей (или свою семью) по правильному пути и решению проблем.

8. Способность принимать решения

Приняли решение – держитесь его до конца. Если вы очень нерешительный и импульсивный человек, вам нужно поработать над этим. Начните с малого – выбирайте уверенно простые и понятные вещи без колебаний – одежду на день, музыку в машину, блюда в ресторане. И дальше по нарастающей.

9. Быть защитником

Одна из важных мужских черт — быть защитником. Как мужчина, вы инстинктивно обнимаете тех, кто вам дорог, и защищаете их в нужное время.

10. Взять на себя ответственность

Нет, вам не нужно становиться этим супер серьезным человеком, который всегда думает на три шага вперед.

Вы  будете  совершать ошибки, но скрывать их, не признавать или перекладывать вину — нездоровая черта характера.

11. Оказывать поддержку

Люди хотят окружать себя теми, кто заботится о них. Один из способов показать заботу — оказать кому-то поддержку. Это показывает, что вы искренне заинтересованы в отношениях с этим человеком и что вы действительно о нем заботитесь.

12. Взглянуть в лицо своим страхам и проявить мужество

У всех нас есть свои страхи – то, что удерживает нас от движения вперед. Быть смелым нелегко и даже сложно.

Сталкиваясь со своими страхами и преодолевая их, вы укрепляете себя как личность. Парень, который может справиться ос своим страхом — мужественный. Это не значит, что он никогда не боится. Это значит, что он достаточно смел, чтобы пройти через страх.

13. Рассуждение и логика

Это одно из мужских качеств, которое поможет вам в жизни. Рассуждение — это способность думать о чем-то с помощью логики. Вы можете отбросить эмоции и посмотреть на ситуацию такой, какая она есть.

Когда вы сделаете это, вы поймете все стороны и придете к логическому выводу. Парень, который способен видеть ситуация «со стороны», показывает свою мужественность и не позволяет эмоциям затмевать его разум.

14. Быть новатором

Нет, вам не нужно становиться суперзнаменитым изобретателем или открывать многомиллионную стартап-компанию. Новаторство в бытовом плане — это не открытия для всего мира.

Быть новатором может означать поиск креативного способа сэкономить деньги на бензине или создать больше места для хранения в шкафу. Парень, который может искать решения в сложных ситуациях, демонстрирует этим свою мужественность.

15. Правдивость

Иногда трудно быть честным и говорить правду. Вы начинате волноваться, что будете выглядеть слабаком или неудачником в глазах других, или боитесь обидеть кого-то. Но важная черта мужественности — достаточно смелым, чтобы честно общаться с другими.

16. Проявление уважения ко всем

Признак мужественности — когда парень проявляет уважение ко всем окружающим, независимо от того, кто они. Кстати, это невероятно сексуально, когда он добр и уважителен к официантам или проявляет сострадание к людям, которых не знает, даже к тем, кто появляется в его жизни всего на секунду.

Это одна из мужских черт, которая покажет, каким вы будете в качестве долгосрочного партнера. По сути, означает, хороший ли вы человек.

Что такое токсичная мужественность?

Есть и другая сторона медали — токсичная мужественность. Когда парень предполагает, что он должен придерживаться так называемых традиционных стереотипов, чтобы быть лучше. Примеры я приведу ниже.

Такое поведение наносит вред не только самому человеку, но и всем, кто его окружает. С таким парнем неприятно долго находиться рядом.

Признаки токсичной мужественности:

1. Потребность в контроле

Когда человек испытывает сильную неуверенность в себе или своем окружении, он будет делать все возможное, чтобы контролировать людей и ситуации вокруг себя.

Контроль — это  огромный  красный флаг для любого пола. У них могут быть глубокие нерешенные психологические проблемы. Старайтесь «опускать вожжи». Позвольте другому человеку быть собой и делать свой собственный выбор.

2. Потребность в доминировании

Поскольку мужчина не чувствует себя комфортно как личность, он нуждается в признании и склонении других к его уважению. Хотя это нормально, когда мужчина доминирует и принимает решения в отношениях, но всему есть предел.

3. Конфронтация

Нет ничего плохого в том, чтобы высказать свое мнение, иногда и пытаться его объяснить. Мы все так делаем. Но если вы постоянно выходите на конфликт и проявляете агрессию и неприятие другого мнения – это тревожный знак. Опять же, от неуверенности в себе.

4. Равнодушие

В фильмах вы увидите, как «крутой» парень никогда не заботится о других. Он кивает головой и говорит: «О, круто», прокручивая ленту в телефоне, и даже он не слушает.

На самом деле он не крутой. Он показывает, что безразличен и эгоистичен.

5. Агрессивность

Это сложный вопрос. Большинство мужчин прибегают к агрессии, поскольку со слабыми никто считаться не будет. В отношениях агрессии и давлению не место. Это не поле боя.

6. Отказ просить помощи

Это так называемое мужское поведение связано с гордостью. Парень, который токсично относится к своей мужественности, откажется обратиться за помощью, даже если она ему нужна. Общество внушило им, что просить о помощи — это немощность.

Это не так. Просьба о помощи — одно из самых качеств сильных духом людей. Это не жалоба, это предложение о сотрудничестве.

7. Стойкость

Ох уж этот старомодный менталитет! Парень, который считает, что не должен показывать ни капли эмоций, потому что тогда он не мужчина.

В результате молодые люди сдерживают свои эмоции, чтобы соответствовать мужским идеалам. Но у вас есть эмоции, которые обоснованы! Если вы будете показывать или говорить о них, это сделает вас гораздо мужественнее и привлекательнее в глазах девушек. Значит, вы не играете, а открытый человек.

8. Беспорядочность в связях

Парни спят со всеми подряд, и их считают героями. Девушки отдаются им легко. Но это точно не про мужественность. Вы можете думать, что вы король, но на самом деле выглядите как игрок или не разобравшийся в том, чего хочет мальчик. Которого нужно избегать.

Как избавиться от токсичных черт мужественности?

Избавиться от токсичных черт мужественности можно, если начать их у себя осознанно отслеживать и пресекать. Менять на позитивные (из списка 16 выше), а также стараться общаться с позитивными людьми, на которых вам хочется в чем-то быть похожими.

Так как стать мужественнее?

Мужественность — широкое понятие, у которого нет единственного определения.  Помните, что нет необходимости быть придурком или мудаком. Однако, вам никогда не нужно отключать свои эмоции, чтобы «вести себя как мужчина». И научитесь быть честным и принципиальным.

По сути, вам просто нужно быть хорошим человеком.

Если вы хотите получить полную инструкцию о том: — что делать, чтобы встретить и привлечь девушку своей мечты; — подняться на уровень выше окружающих парней; — стать в глазах девушки самым желанным мужчиной, то рекомендую вам скачать (бесплатно) и прочитать мою книгу «Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить«

Ваша Татьяна Крекер

Сообщение Как стать мужественнее: 16 черт классического мужественного мужчины и где грань токсичности? появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

В моем путешествии по биографиям значимых людей я обнаружила, что они являются самым бесценным источником мудрости и вдохновения и одним из самых мощных средств в арсенале личного развития.

Сегодня я собираюсь поделиться с вами для чтения лучшими биографиями для мужчин.

Эти биографии не только вдохновят и замотивируют вас, но и обучат, помогут стать более разносторонним человеком. Вы получите инсайдерскую информацию – заглянете в сознание самых успешных людей, и получите огромное количество идей для улучшения и оптимизации вашей собственной жизни.

Давайте окунемся.

11 книг биографий, которые вдохновят и мотивируют вас стать интересным человеком

1. Леонардо да Винчи — Уолтер Айзексон

Один из самых выдающихся людей в истории, Леонардо Да Винчи был  чистейшим воплощением «Человека эпохи Возрождения». Изобретатель, писатель, инженер, биолог, художник, музыкант и поэт. Да Винчи был одним из самых плодовитых творцов и мыслителей в нашей истории.

Но интрига его жизни выходит далеко за рамки его достижений и изобретений. В этой превосходной биографии Уолтер Айзексон дает полное представление о жизни, борьбе и достижениях Да Винчи, а вместе с тем раскрывает важные идеи чтобы прожить исключительную жизнь и подняться на вершину.

Обязательна к прочтению мужчинам всех возрастов.

2. Стив Джобс, Уолтер Айзексон

Хотя большинство из нас признают Стива Джобса гением (который слишком рано покинул этот мир) ответственным за наши любимые электронные устройства, Джобс был гораздо более сложным и многогранным человеком, чем думает большинство.

В этой самой популярной биографии Джобса  приоткрывается завеса, стоящая за жизнью и наследием Джобса, и мы знакомимся с редким взглядом на хорошее, плохое и уродливое об одном из самых прославленных людей нашего общества.

3. Жажда жизни, Ирвинг Стоун

Биография художника Винсент Ван Гога, блестящего художника, страстного любовника и предполагаемого сумасшедшего. Вы познакомитесь с его бурной историей: драматическая жизнь, его лихорадочная любовь как к самым знатным женщинам, так и к самым низшим проституткам, а также его картины, за которые он был проклят, прежде чем был провозглашен гением. Роман переносит нас от его отчаянных дней в угольной шахте на юге Бельгии к его счастливым годам на юге Франции, где он повстречался с самыми блестящими художниками (и самыми развратными шлюхами). Наконец, он показывает нам Ван Гога, безумного, трагического и торжествующего одновременно. Винсент реализовался в жизни не только как художник, но и как личность, и это рассказ о его яркой и мучительной жизни.

4. Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите, Кристофер Хэдфилд

Полковник Крис Хэдфилд налетал почти 4000 часов в космосе. Он избавился от живой змеи во время пилотирования самолета и был временно ослеплен, цепляясь за внешнюю часть орбитального космического корабля. Секрет его успеха и выживания — в нетрадиционной философии, которую он усвоил в НАСА: готовиться к худшему и наслаждаться каждым его мгновением.
В  своей книге полковник погружает читателей через занимательные истории, наполненные адреналином, завораживающее чудо выхода в открытый космос и размеренную и спокойную реакцию объясняет, как общепринятая мудрость может помешать достижению цели и счастью. Его собственное экстраординарное образование в космосе преподало ему несколько нелогичных уроков: не визуализируйте успех, заботьтесь о том, что думают другие, и всегда переживайте по мелочам.
Возможно, вы никогда не сможете управлять космическим кораблем, но его яркие и освежающие идеи научат вас мыслить как космонавт и изменят ваш взгляд на вашу жизнь на Земле.

5. В диких условиях, Джон Кракауэр

Вдохновляющая и трагическая история Кристофера МакКэндлесса одновременно является призывом к приключениям и поучительной историей. После ухода из академической среды МакКэндлесс оставил все, чтобы продолжить простую жизнь бродяги-путешественника, и рассказ о его истории захватит вас от начала до конца.

Если вы когда-либо чувствовали зов дикой природы и хотели отказаться от материального и потребительского образа жизни в погоне за подлинной жизнью, эта невероятная биография покажет грани такой жизни — где в полном одиночестве добывается пропитание охотой и собирательством, а вся жизнь проходит просто в диких условиях.

6. Черчилль: Биография,  Мартин Гилберт

Мало кто повлиял на XXI век более глубоко, чем премьер-министр Англии Уинстон Черчилль. Он оставил после себя вызывающие разногласия и запутанное наследие, наполненное как героизмом, так и подлостью и раскрывающее очевидную истину о том, что даже самые великие из нас склонны к ошибкам и эгоизму.

Мартин Гилберт раскрывает важные жизненные уроки и личные стратегии для достижения невозможного.

Это одна из лучших биографий для мужчин на сегодняшний день и мой личный фаворит.

7. Когда дыхание растворяется в воздухе. Иногда судьбе все равно, что ты врач, Пол Каланити

Самая захватывающая, эмоциональная и увлекательная биография в этом списке, описывает жизнь известного молодого и успешного нейрохирурга и его столкновением с редкой формой рака мозга. И теперь он пытается разобраться как в своей неизбежной смерти, так и в смысле человеческой жизни.

Поистине невыразимый шедевр, слова не могут передать серьезность или важность этой биографии. Не зря самые умные и влиятельные мужчины в мире считают эту книгу одним из самых важных произведений в своей жизни.

Каждый мужчина, независимо от возраста, рода занятий или амбиций, должен прочитать эту биографию в какой-то момент своей жизни.

8. Титан. Жизнь Джона Рокфеллера, Рон Чорнов (Черноу)

Джон Рокфеллер был бароном-грабителем, филантропом, семьянином, предпринимателем, капиталистическим тираном, очень непростым человеком. Хотя историки и политики часто изображают его хищным вором и эгоистом, истинная история и характер Рокфеллера были намного сложнее.

Движимый желанием доставить удовольствие отцу, Рокфеллер был типичным примером одержимости и амбиций, а рассказ Рона Черноу (на основе ранее не публиковавшихся документов) предлагает одну из самых захватывающих и проницательных биографий всех времен.

9. Автобиография. Евангелие богатства, Карнеги Эндрю

(Не путать с Дейлом Карнеги). Автобиография Эндрю Карнеги, воплощающая русскую поговорку «из грязи в князи». Захватывающий и вдохновляющий рассказ о том, как бедный шотландский иммигрант поднялся по служебной лестнице и стал одним из самых богатых и влиятельных людей Америки.

Однако что больше всего поражают острые и весьма актуальные взгляды Карнеги на капитализм, богатство и обязанность богатых служить менее удачливым (об этом свидетельствуют огромные суммы денег, пожертвованные Карнеги в последние годы своей жизни).

Для любого молодого человека, который хочет чего-то добиться в этой жизни.

 10. Праздник, который всегда с тобой, Эрнест Хемингуэй

Эрнест Хемингуэй был квинтэссенцией «настоящего мужчины». Писатель, солдат, художник, путешественник, полиглот, турист и влюбленный в жизнь человек. Эта книга —  редкая возможность заглянуть в сознание этого человека, когда он подробно рассказывает о реальных историях, связанных с его величайшими произведениями.

Это биография, которую необходимо прочитать, если вы хотите получить жизненные силы и добавить радость в свою повседневную жизнь.

11. Долгий путь к свободе, Нельсон Мандела

Нельсон Мандела вошел в историю как один из величайших лидеров 20 века. Не только из-за его впечатляющих политических достижений, но и из-за  беззастенчивой любви к миру и способности к прощению, когда вокруг так много ненависти. Вы узнаете  его секреты успеха и уверенности в себе, вдохновитесь мощной силой духа и самообладания. [Читайте по теме: Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик]

Эта автобиография заставит вас двигаться с оптимизмом и новыми силами вперед и позволит  пересмотреть личные ценности.

Ваша Татьяна Крекер

P.s. Если вы хотите подняться на уровень выше окружающих парней и стать в глазах девушки самым желанным мужчиной, то рекомендую вам скачать (бесплатно) и прочитать мою книгу
«Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить»

Сообщение 11 сильных биографий которые вдохновят и мотивируют вас стать интересным человеком (для чтения) появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Кто-нибудь дерзил вам сегодня?

Пытался поставить вас на место?

Была ли ситуация, в которой вы чувствовали, что вас обманывают или высмеивают?

Удалось ли кому-то задеть вашу уверенность в себе?

Это будет необычный пост, поскольку он выходит за пределы темы блога — соблазнения и общения с девушками. Скорее, это мой порыв обратиться к вам как просто к ЧЕЛОВЕКУ, мужчине.

И я собираюсь показать вам — прямо сейчас — как разрушить самую обычную игру «в альфа-самца» между парнями.

Социальные игры между мужчинами

На написание этой статьи меня подтолкнуло письмо. Он гораздо длиннее, я приведу вам его в сокращенном виде:

«В последние несколько месяцев я заметил проблему при общении с парнями, что важно – в присутствии девушек. Кажется, что в компании всегда есть один (иногда два, если это большая группа) лидер. И конечно, девушки заглядываются на него. Признаюсь, что у меня тоже  есть сильное желание быть таким лидером, но это у меня не всегда получается.

Объясню проблему. Например, я беру ответственность за всех и принимаю какое-то решение (куда пойдем или предлагаю новое развлечение). И вдруг один из парней пытается напортачить с моей инициативой, критикуя по мелким причинам или высмеивая меня.

Я не особо чувствительный и ранимый, но, честно говоря, часто не могу скрыть, что это раздражает меня или вызывает досаду. По этой причине я не могу предложить весомые аргументы и переиграть этого человека-раздражителя. 

Вот конкретный пример. Вчера у нас было собрание поступивших первокурсников, я подошел к своей группе и задал вопрос о том, где будут раздавать «студенческие билеты»?

Как только я озвучил вопрос, один из парней сказал: «Ты, что, гей?» И все засмеялись.

Сперва я особо не заморочился, потому что я уверен в себе, и обычно не позволяю подобным тупым фразам сбивать меня с толку. Но когда я посмеялся, закатил глаза (вроде: «ну и чушь!»), и снова задал вопрос, он повторил то же самое снова, только еще громче, растягивая «е-е-е» в слове «гей». И группа ребят снова стала смеяться надо мной.

На этот раз я реально разозлился, надеюсь, не сильно заметно (по крайней мере, для парней). Притом, там было 2 девушки, и около 5 парней (так вы получите лучшую картину).

Я знал, что с того момента, как я разозлился, я уже находился в позиции слабого, выдал реакцию на провокацию, попытался что-то сказать о его глупости, но пик ситуации прошел и это уже было никому не интересно.

Так что я просто ушел, злой как черт, удивляясь, почему я не ударил его прямо там. Хотя, если подумать, это была не самая лучшая мысль.

Итак, мой вопрос заключается в следующем: как мне реагировать на такие провокации, как не показывать свое раздражение на насмешки? Ну и главное — как я могу быть лидером в компании, а не тем, над которым все насмехаются?

Кирилл».

Насмешки и подколы в компании

И вот мой ответ.

Да, среди общения парней в коллективе есть такое явление, когда один пытается казаться лучше, выше, сильнее, чем другие, завоевывая, таким образом, лидерство и красуясь перед девушками.

Помню, в мои студенческие годы одни парни из группы прикрепляли на спину другим с помощью скотча листочки с обидными и смешными надписями. Они почти невесомые и не ощущались. Человек так ходил, ничего не подозревая, а все вокруг смеялись, пока какая-нибудь девушка не проникалась жалостью  и не снимала это.

Такое поведение не красит взрослых людей, но оно развлекает других и дает шанс затейникам стать более популярными.

Но есть лекарство для такого рода социального посрамления, и это то, что вы можете использовать сразу, чтобы вернуть себе свое внутреннее спокойствие и внешнюю уверенность.

Вам будет также полезно прочитать Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик.

Подобные ситуации случаются с мужчинами в любом возрасте. Есть у меня на даче сосед, который проделывает подобные вещи на наших общих собраниях – вворачивает едкие комментарии для других участников, выступающих публично. Хотите — верьте, хотите — нет, но ему уже за пятьдесят.

Вы должны понимать, что такие ситуации будут возникать в группах постоянно, особенно когда парни хотят произвести впечатление на девушек.

И да, сердиться и расстраиваться – нормальная человеческая реакция на возникшую неудобную ситуацию, за это себя корить не нужно.

Это универсальная игра сильных и слабых – если человек слабый, то нападает на кого-то более сильного с завуалированными  оскорблениями, чтобы понизить его социальную ценность в глазах других и поднять свою собственную.

«Регламент клевания»

Типичная ошибка большинства парней  — это позволить своим эмоциям взять верх и начать  реагировать так, как этого ждут от вас. Однако, это только усугубляет ситуацию и усиливает ваш гнев и досаду. Этот путь уводит вас в сторону, простите, чмошников, над которыми всем позволено стебаться.

Хотелось бы вам сказать, что мы — «разумные» люди — преодолели такого рода поведение еще 500 лет назад, но мы этого не сделали. (У женщин, кстати, тоже имеется свой «регламент клевания», не менее обидный).

Да, когда ситуация уже произойдет и вы ее будете снова прокручивать в голове, то возможно, вам придет идеальный вариант, как можно было парировать или ответить. Но будет трудно придумать разумный довод для возвращения и бросания остроумного ответа, чтобы поставить того человека на место.

Поздно.

Это происходит еще и потому, что ваш разум не может быть находчивым, когда вы пребываете в таком тревожном состоянии.

Но есть же решение?

Есть СТРАТЕГИЯ для таких ситуаций, которую можно заранее подготовить

Вот эта трехступенчатая стратегия.

1. Перевод стрелок

На английском есть слово «redirect», что означает «перенаправление», это как раз то, что я хочу вам показать. Суть этого метода заключается не в блокировке, а в «переводе стрелок».

Когда вы находитесь в компании, и кто-то срывает ваш «серьезный» вопрос или предложение, то чем больше вы будете оставаться серьезным или настаивать на достижении результата, пока они подкалывают вас, тем глупее вы будете выглядеть.

В единоборствах, когда противник наносит удар, то боец вынужден не блокировать или останавливать удар, а уклоняться в сторону. Поскольку тратить свою силу на встречу бессмысленно, а при уворачивании и пустых проскальзывающих ударах противник тратит силу и выдыхается быстрее.

Кстати, это основной принцип айкидо. Если вы когда-либо видели Стивена Сигала в одном из его ранних фильмов, таких как «Помеченный смертью», то вы можете наблюдать этот принцип в действии.

Те же принципы работают в разговоре. Если кто-то издевается или высмеивает вас, вы не сможете победить его с помощью:

 «Да, ха-ха, хорошо, НО серьезно …».

Почти в 90% случаев, когда кто-то пытается «сделать» разговор более серьезным, другие используют это как возможность продлить шутку дальше, потому что становится смешнее, когда есть сопротивление.

И вы выглядите дураком…

Вы, наверное, видели или испытали это сами не единожды.

Очень наглядно это можно увидеть в первом фильме «Назад в будущее», когда Джордж Макфлай (папа) находится в коридоре в школе, и у него есть знак «пни меня» на спине. Он пытается заставить ребят остановиться, но это еще больше раззадоривает их, и он выглядит очень жалко.

Поэтому, когда попадаете в ситуацию с чем-то подобным, то задувайте их энергию силой замешательства.

Вот как это будет работать, если говорить о примере студенческих билетов:

Он: «Ты гей?»
Вы: «Ты игуана».
Он: «А?»
Вы: «Это то, что о тебе говорят».

Затем вы поворачиваетесь направо, к одному из парней, который является «молчаливым последователем» в этой группе — тот, кто, скорее всего, просто сделает так, как ему говорят, — и сразу вы спрашиваете его, глядя ему в глаза: «Бро, где вручают студенческие билеты?»

Теперь уже вы доминируете, пусть только над одним человеком из группы, но внимание будет рассеяно и шутка будет разгромлена.

БУМ!

Вы только что разрушили самую распространенную игру в «регламенте клевания».

Это смертельно эффективная тактика против группы, потому что любой человек из этой группы не захочет нести индивидуальную ответственность за выходку того выскочки и провокатора.

И этот метод прост, потому что даже если вы растеряетесь, вы можете сказать случайную ерунду, которая возникнет у вас в голове. Просто позвольте своим рассеянным мыслям работать на вас.

На самом деле это достаточно круто! Очень легко расшифровывать и уничтожать соперников в этой игре, поскольку 99% из всех провокаторов не имеют никаких социальных навыков.

Кроме того, эта стратегия делает прекрасную вещь — она ​​позволяет вывести из себя оппонента и сохранить лицо. Вы не оскорбили его напрямую, поэтому он может только продолжать и выглядеть от этого только хуже. Попробуйте.

Возможно, вам теперь будет интересно прочитать статью 10 признаков настоящего мужчины (откроется в новой складке).

Теперь о следующей стратегии.

2. Разоблачение

Разоблачите его план. Спокойно, уверенно, без эмоций и без намерения унизить.

Вы просто озвучиваете перед всеми, то, что он делает, тем самым разрушая его способность заставлять вас выглядеть дураком.

Он:  «Да, но ты все же гей…» ( При этом отчаянно пытаясь посмеяться, чтобы не чувствовать, как его ценность снижается. Он неуверенно смотрит на своих приятелей один за другим, чтобы увидеть, что производит на них впечатление. Жалко).

Вы (пытаясь сдержать смех): «Ух ты, хитрый. Ты пытаешься рассмешить других за мой счет». (Сразу получаете яркую реакцию): «Смотри, не останавливайся. Тебе надо поднимать свою значимость за счет других, иначе ты никому не будешь интересен!»

И уходите, смеясь и качая головой.

Вы даже можете подмигнуть одной из девушек, чтобы она знала, что вы знаете, кем одержана победа.

Если вы будете проделывать такого рода штуки каждый раз — отказывается реагировать на провокатора и действуя по своему усмотрению – то вам будут сдаваться.

Он рассчитывает на вас, чтобы втянуть в эту социальную игру. Если вы не сопротивляетесь, а озвучиваете его карты, то у него нет энергии и аргументов, чтобы использовать их против вас.

И наконец…

3. Уклонение

Оцените ситуацию перед тем, как в нее окунаться. Если вы видите, что она чревата негативным развитием, то избегайте ее.

Так же, как обученный боец ​​учится распознавать стиль и поведение своего противника, следит за его сильными сторонами и избегает их.

Если вы видите, что смешанная группа собралась вместе, то будьте начеку. Особенно, если вы знаете, чего от них можно ожидать.

Я не говорю избегать их, это будет уже социальным самоубийством. Я призываю лишь к умению анализировать ситуацию и прогнозировать развитие. Если вы овладеете этой привычкой, то вы научитесь избегать, а не противостоять и преодолевать подобные ситуации.

Это как знать температуру воды, прежде чем прыгнуть в нее.

Кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО выиграл?

Мы все знаем, что победитель не тот, кто кричит и сыплет насмешками вслед уходящему.

Да, вы могли бы ответить на его «Ты гей» чем-то смешным, пошутить. Например:

 «Ты хочешь пригласить на свидание? Мне это не интересно, дружище».

Но тогда вы попадаете в совершенно новую игру «Кто из нас самый остроумный». А это требует много практики и навыков.

Просто выключите его рубильник, чтобы другие девушки знали, кто здесь хозяин. В словесном смысле, конечно.

Можно злиться на таких парней, сыплющих насмешками, особенно когда вы видите реакцию смеющихся над вами девушек. Но это не их вина, что вас высмеивают в компании. Это результат вашей реакции на их выпады.

Тренер однажды объяснял репортеру, почему его команда проиграла. Он указал на вину: «Из-за начавшегося дождя этот матч стал фатальным для нас».

Репортер спросил: «Разве не было дождя и в другой команде?»

Хммм…

Вы должны научиться «играть» лучше, чем те, другие. Тем более, что они не знают и не владеют теми вербальными навыками и знаниями, как вы.

И не обязательно унижать, оскорблять, выставлять в неприглядном свете или втаптывать в грязь соперника. Используйте другие беспроигрышные варианты, теперь вы знаете, как реагировать на провокации, двигайтесь вперед победителем.

Удачи.

Ваша Татьяна Крекер.

P.s. Если вы хотите подняться на уровень выше окружающих парней и стать в глазах девушки самым желанным мужчиной, то рекомендую вам скачать (бесплатно) и прочитать мою книгу
«Почему я не нравлюсь девушкам и как это исправить»

Сообщение Как реагировать на провокации: 3 работающих стратегии появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Но как же достичь таких результатов, если ты обычный парень, не теряя при этом своей индивидуальности и стиля? В этой статье мы поговорим о десяти способах как мужчине повысить уверенность в себе и привлекательности для женщин, и я поделюсь эффективными советами, помогающими создать привлекательный имидж и уверенный характер.

Среди моих знакомых сейчас становится все больше и больше людей, которые страдают от недостатка уверенности в себе. Это влияет на личные отношения, карьеру и общий уровень жизни. Среди предложенных мною 10 проверенных способов, которые помогут вам увеличить уверенность в себе и стать более привлекательным для женщин вы найдете не только упражнения на развитие уверенности в себе, но и полезные советы, которые можно немедленно начать применять в жизни.

9 способов мужчине повысить уверенность в себе

1.      Развивайте свои таланты и увлечения

Чем больше вы увлекаетесь чем-то, расширяете ваш кругозор или лучше в чем-то разбираетесь, тем более уверенным и привлекательным вы становитесь. Например, если вы хорошо разбираетесь в музыке, играете на инструменте или поете, не стесняйтесь показывать свои таланты на публике. Изучайте языки или заведите себе полезное хобби (о списке крутых хобби я не давно писала). Занятия чем-то новым поможет вам почувствовать себя успешным и способным.

2.      Занимайтесь спортом

Регулярные занятия спортом помогают улучшить физическую форму, повысить самооценку и уверенность в себе. Один из самых мужских видов спорта – бокс и плавание. Ух, какая спина и мускулы у пловцов! Ни одну девушку никогда не оставят равнодушной.  Сюда же относится и посещение любых фитнес-залов, качалок, бег, футбол. Найди то, от чего получаете удовольствие и постоянно практикуйте.

3.      Работайте над своим образом

Мужчины, не только вы глазами любите. Хочется, чтобы за твоего любимого не было стыдно. Чтобы был аккуратно и чисто одет, без спортивных костюмов в гости, воняющих подмышек и прочих прелестей. Следите за собой, выбирайте стиль одежды, который подходит вашей фигуре и отображает вашу индивидуальность. Не стоит следовать трендам, если они вам не нравятся или не подходят. Слава Богу, штаны с мотней до колена года 3 как вышли из пацанской «моды». Уродливей ничего нельзя придумать. Когда вы будете видеть себя классным в зеркале, ваша уверенность будет взмывать вверх. Попробуйте, ощутите это прекрасное чувство.

4.      Развивайте коммуникативные навыки

Чем лучше вы умеете общаться с девушками, тем легче будет установить контакт и завоевать их доверие. Не стоит бояться сделать первый шаг, познакомиться и начать диалог с девушкой. Имейте всегда в запас интересные темы для беседы, вопросы, которые вам помогут узнать ее поближе. Не бойтесь общаться, шутить, делать комплименты окружающим людям. Боитесь девушек – начните с незнакомых взрослых женщин или вообще мужчин. Незатейливо перекидывайтесь фразами в магазинах, транспорте или очередях. Учитесь легко относится к беседам, не ожидая серьезного продолжения.

Читайте по теме (откроется в новом окне):

— 38 слов триггеров для создания женского влечения
— Как парню общаться с девушками – 15 азбучных истин (четкая тактика)
— Темы для разговора с девушкой — 32 потрясающих варианта
— Как общаться с девушкой чтобы она влюбилась

5. Путешествуйте и расширяйте свой круг интересов

Путешествия помогают расширить кругозор, открыть новые горизонты и выйти за пределы комфортной зоны. Они помогают узнать себя лучше и становиться более уверенным в себе и своих способностях. У вас появится огромное количество историй о себе, о новых местах, вы станете интересным человеком.

Путешествуйте один. Поездка в ново место подарит новые приключения и даст понять, что вы способны преодолевать сложности самостоятельно.

6. Научитесь говорить «НЕТ»

Если вы часто соглашаетесь на то, что вы не особо хотите делать, то это снижает вашу уверенность в себе. Научитесь выражать свое мнение (желательно, не длинными фразами) и говорить «нет» тогда, когда вам это предложение неудобно. Например, не соглашайтесь на дополнительную работу, если у вас и так много дел.

7.      Изучайте себя и понимайте собственные эмоции и мысли

Человек, который понимает, что происходит внутри него, может более легко контролировать свои реакции, избегать излишней нервозности и ведет себя более уверенно. Не злитесь на себя за какие-то решения или поступки. Примите себя. Рассуждайте внутри себя о своих реальных ценностях, о целях в жизни.

Заботьтесь о себе. Нельзя недооценивать влияние физического комфорта на психическое состояние человека. Мужчина, чувствующий себя лучше благодаря правильному питанию, занятиям спортом и достаточному времени для отдыха, выглядит и чувствует себя увереннее и привлекательнее в глазах девушек.

8.      Работайте над своей внутренней гармонией

Это крайне важный пункт.  Чем сильнее вы уверены в себе и своих ценностях, тем активнее будут как пчелы на мед к вам слетаться девушки. Опишу несколько практик, направленных на улучшение своего душевного состояния для повышения уверенности:

— медитации — это не женское занятие, а очень интересная вещь с нужным вам эффектом. Поможет избавиться от стресса, вызывать чувство внутренней гармонии и способствует максимальному использованию мозговых функций;

— чтение — поможет прокачать интеллект, улучшить память и концентрацию. Стоит выбирать книги, которые развивают навыки лидерства, самосознания и успеха. Классика тоже должна быть в вашем арсенале, она сделает вашу личность глубже и интереснее;

— общение с семей и близкими, которые понимают вас и поддерживают в любых обстоятельствах, поможет укрепить вашу духовную гармонию. Они помогут вам не забывать, что в жизни главное — это любовь, доверие и преданность.

9. Общайтесь с более уверенными и успешными людьми

Рекомендую и даже настаиваю на том, чтобы вы осознанно искали успешных людей и заводили с ними дружбу. Вдохновляющие и талантливые люди зажгут и помогут мужчине повысить свою самооценку. Расширяйте свой социальный круг. При этом следует избегайте сравнений и чрезмерной зависимости от чужого мнения. Учитесь их ловкости, способности находит выход из ситуаций, отношению к жизни. Берите что-то себе. Делайте из лимона себе лимонад.

10.      Участвуйте в публичных выступлениях

Старайтесь не отказываться от возможности выступить.  Многие мужчины стесняются высказать свои мысли или признаться в своих чувствах в присутствии окружающих. Поэтому важно тренировать коммуникативные навыки и уметь себя проявлять в различных ситуациях. С каждым разом уверенность ваша будет расти, и вы прочувствуете свою силу и твердость.

Когда мужчина уверен в себе, то это вызывает у женщин чувство притяжения и интереса. Читайте: Как быть альфой с девушкой: 7 легких шагов

В заключение, стоит отметить, что важно быть собой, развиваться и улучшать свои качества, верить в свои силы и возможности. Не забывайте, что ваша привлекательность в глазах девушек зависит не только от внешности и уверенности в себе, но и от ваших жизненных ценностей, интересов и уважения к окружающим людям. Инвестируйте в себя каждый день и в обязательно станете привлекательным мужчиной для любой девушки!

Сообщение Как мужчине повысить уверенность в себе для привлечения девушек — 10 практик появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.

Как победить лень? Все пишут какие-то списки. Волшебные чеклисты, магические майндмепы и инфографики. А самое главное, что все их читают, сохраняют в своих уютных вконтактиках и считают, что все! Уж теперь я стану эффективнее, счастливее, гармоничнее, богаче…

Мир суров. Пока мы сидим в социальных сетях, настоящие парни месят грязь своими берцами, а девчонки вышивают свои платки специальной техникой в Судане. Другие же окучивают энергию, которую генерируют активные пользователи, выливая свои эмоции в бесконечные просторы интернета… 

Но это все лирика. Хотите подробностей – посмотрите фильм «Москва 2017» и прочтите книгу «Каратель». 

А сегодня я дарю вам арсенал. Арсенал, которым сможет воспользоваться только ответственный и свободный человек. 

Немногим удастся поднять этот шестиствольник и попробовать его работу на вкус. Но если получится – я буду крайне рада. 

Итак, 5 базовых фишек, которые надо иметь в своем арсенале, чтобы не париться и снимать сливки с жизни:

1. Уметь формулировать свои мысли 

Хотя бы на уровне 5-7 составленных слов в одно предложение. Если такой словесный пулемет приобретен, и встроен в ваш интерфейс, значит вы можете научиться коммуникативному навыку, продажам, мотивации других людей и даже лидерству. Не говоря уже о девушках.

Перед вами весь мир, остается только прибрать его к рукам. Но для начала нужно научиться грамотно говорить, и перестать бояться излагать свои мысли. 

[Читайте также: 10 признаков настоящего мужчины (откроется в новой вкладке) ]

2. Воля 

Это не Павел Воля, который, конечно, мог бы помочь каждому  

Это такая переносная суперэлектростанция, которая в нужный момент может сгенерировать любое количество энергии для вас и вашего окружения. 

Воля тренируется, и тренируется очень легко. Вы должны уметь брать себя за лопатки и вытаскивать из пучины обстоятельств наверх, как барон Мюнхгаузен за волосы. Именно это поможет людям обслуживать ваши интересы. С этим арсеналом вы перестанете ныть, что вы делаете что-то не свое. У вас появится внутренней детектор «своего», и вам будет пофиг. 

3. Цели 

Ваша главная система наведения. Ваш расчет, который будет совершать прицел. Если его нет, то придется ходить и побираться у других.

Или вас заставят выполнять чужие цели. Обычно цели подходят только к вашему оружию. Если вы взяли другие – будут осечки. Отдают самый шлак. Отсыревшие, просроченные, неуместные… Это простейший навык, в случае, если вы прокачали предыдущий пункт. 

4. План 

План – это карта. Навигационная карта, без которой вы будете бороздить просторы 200-метрового болота всю жизнь. Без карты никаких сокровищ не найти. Поэтому, Билли, нам нужна карта.

Ее вам выдадут после того, как вы получите первые 3 составляющие. И дальше, вы уже всегда будете знать путь. Если повезет – выдадут новейший GPS, с которым точно не потеряетесь. Но его еще надо заслужить. 

5. Ваши прошлые достижения.

Вспомните, что у вас хорошо вышло в этой жизни, в чем вы были крутым парнем. Проживите эти моменты удовольствия еще раз в своей памяти. Пусть это станет тайным арсеналом, в который вы сможете занырнуть в самый трудный момент и получить помощь.

Ведь можете все, если захотите. А как сейчас приятно вспоминать и гордиться? Это — ваш мощнейший запас энергии, сил, своей уверенности и мотивации для следующих свершений.

Не обязательно это какие-то крупные покупки или события. Главное, чтобы осознание того, что вы сделали это вселяло в вас силы — ваша работа, прыжок с парашютом, помощь родителям и так далее.

6. Проба шагом 

Это запасные жизни. Не поверите, но их уже изобрели, и возможность засейвиться есть уже не только в игрушках. Проба шагом – это лишняя жизнь, которую вы можете не потратить нарвавшись на чужое минное поле. 

Начав движение по плану – сделайте пробу шагом, и только потом устремляйтесь на захват базы противника. Вам понравится.

Теперь вы подготовлены к настоящим военным действиям иимеете полное оснащение, чтобы знать, как победить лень. Дело за малым – в атаку! 

Ваша Татьяна Крекер.

Сообщение В атаку! 6 Боевых приемов против лени появились сначала на Блог психолога Татьяны Крекер.